South Beach dessertopskrifter

06/25/2010 by admin

South Beach Diet er designet til at hjælpe dig komme over din trang til sukker og stivelse, men alle fortjener en godbid en gang imellem. Snesevis af dessertopskrifter er blevet skabt til at passe alle faser af South Beach Diet, og disse er kun et par dieter favoritter.

Frosne Peanut Butter Cup godbidder

Alt hvad du behøver for denne godbid, kompatibel med fase 1 South Beach Diet, er en sukker-fri fudge pop, 2 tbsp. naturlige jordnøddesmør og 2 tbsp. fedt gratis piskes topping. Behandling af efter at placere fudge pop i mikroovnen kun længe nok til at fjerne stick (normalt 10 sekunder), mos den sammen med resten af ingredienserne i en lille skål til en lækker chokolade og jordnøddesmør.

Chokolade-aromatiseret Milkshakes

Tag din blender og tilsæt 1/2 tsk vanille ekstrakt, 2 tsk af chokolade ekstrakt, 1 kop fedtfattig mælk, 2 ups af knust is, og din favorit kunstig sødemiddel (efter smag). Blend på medium hastighed for op til 2 minutter, hvorefter blandingen bør være en tyk, skummende milkshake.

Ryste op en smule ved at erstatte den chokolade ekstrakt med en anden variant af dit valg. Nogle mennesker foretrækker hindbær ekstrakt og nogle gange ekstra vanille ekstrakt.

Peanut Butter Cookies

Forvarm ovnen til 350 grader F og spray en bageplade med klæbefri spray. Bland 1 kop jordnøddesmør, 1 kop Splenda og 1 æg i en lille skål, indtil de kombineres godt. Roll denne dej i kvartal mellemstore stykker og læg dem på cookie ark mindst 2 inches fra hinanden. Tag en gaffel dyppet i Splenda og tryk på cookies til at tromle dem. Bage cookies til 9 10 minutter, og husk--din kost giver mulighed for kun to cookies pr. dag.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com