Hvordan man åbner en Chakra #2 - Sakral Chakra

12/05/2010 by admin

Hvordan man åbner en Chakra #2 - Sakral Chakra

Chakraer er energicentre beliggende i hele kroppen, der påvirker dit humør, følelser og psykiske velbefindende. Chakraer stammer fra mange år siden og betyder "cirkulær bevægelse" i Sanskrit sprog. Sakral chakra er beliggende i kroppens kerne og styrer følelser herunder vrede, frygt, seksualitet og kreativitet. Sten og krystaller bruges ofte sammen med chakraerne, og den sakrale chakra er relateret til opal, brand agat og karneol. En sund Sakral chakra er en orange farve.

Instruktioner

• Sidde med benene krydsede på gulvet eller en behagelig overflade.

• Anbring dine hænder i skødet med håndfladerne vender opad. Hænderne skal være oven på hinanden med din venstre hånd under din ret. Den venstre håndflade skal røre fingrene på højre hånd.

• Tryk spidsen af dine tommelfingre sammen.

• Synge den lyd "VAM" tre gange per ånde. Fokusere din energi på din Sakral chakra, som er placeret på nederste del af ryggen. Tag syv til 10 lange, dybe langsomme åndedrag under denne meditation.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com