Måder at øge en kvindes selvværd

06/12/2012 by admin

Måder at øge en kvindes selvværd

Selvværd refererer til din opfattelse af dig selv, hvordan du føler om dine styrker, svagheder, evner og fysiske udseende. Disse udtalelser er påvirket af miljø og relationer. Hvis du er en kvinde med en sund opfattelse af dig selv, tager du stolthed i dine evner, erkendte dine svagheder. Lavt selvværd hæmmer din evne til at lykkes og træffe positive valg. For at øge dit selvværd, skal du gøre en ærlig selvransagelse og livsstilsændringer.

Ikke sammenligne dig med andre

Urimelige sammenligninger styrker negative synspunkter af dine evner og resultater. I stedet anerkende din positive egenskaber og indse, at nogle mennesker kender mere end du gøre, mens andre mindre. Start med at snuppe en blyant og et stykke papir og gøre to kolonner. I hver kolonne, ærligt skrive ned dine styrker og dine svagheder. Stolte af dine stærke sider og fortsætte med at forbedre dem. Hvis dine svagheder afspejler ting, du ønsker at ændre om dig selv, aktivt arbejde på dem, beder om hjælp hvis nødvendigt.

Kig på dine tidligere succeser

Den menneskelige tendens er at se tilbage på dit liv og besætte over alle dine fejl og alle de ting, der kunne have været. Fokus på dine fejl manifester sig med bekymring, at du ikke har gjort karriere fremskridt, ikke har fået gift eller havde børn, eller går gennem en skilsmisse. Du bør reflektere over alle dine resultater fra din barndom til i dag. Din liste over resultater kunne omfatte undervisning dig selv en sport, eksamen fra high school, betaler din vej gennem college og få din første lejlighed.

Arbejder velgørenhed

Velgørenhedsarbejde får dit sind off din egen problemer og lader jer rette mod andres behov. Du bliver mindre selvoptaget, en af attributterne af lavt selvværd. At hjælpe andre bygger din tillid, fordi du indse dit bidrag til samfundet. Hjælpende hånd på lokale fødevarer banker, suppekøkkener eller storebror/storesøster. Vælg organisationer har brug for frivillige med særlige talenter, såsom litterære programmer at tilbyde gratis vejledning. Du kan også frivilligt din tid på lokale skoler, uanset om du har børn eller ej. Frivillige Match hjælper dig med at finde frivillige muligheder i dit område.

Forbinder med Positive mennesker

Knytte med opmuntrende og positive mennesker bygger dit selvværd, mens mennesker, der fokuserer på din negative kvaliteter bringe dig ned. Der er intet galt med at modtage konstruktiv kritik; dog påvirker nitpicking venner og familiemedlemmer din opfattelse af dig selv. Du føler dig anspændt, fordi du aldrig vide, hvad de vil sige. Gå ud med en ven til en girls' night out og styre samtaler fra negative tanker. Du skal bryde bånd og begrænse association med venner, kendt for deres giftige indflydelse. Du skal have en ærlig samtale med familiemedlemmer, der er negative.

Udfordre dig selv fysisk og mentalt

Motion får dit hjerte at pumpe og bygger din tillid, uanset hvilken størrelse du er. Prøv forskellige aktiviteter for at udfordre din fysiske udholdenhed, såsom vandreture, klatring og boot camp. Dit selvværd stiger når du udføre fysiske udfordringer. Kombinere fysiske aktiviteter med velgørenhed ved uddannelse af hjertet vandreture og marathonløb. Tilmeld dig i uddannelsesmæssige klasser, kunst og kunsthåndværk workshops eller berigningsaktiviteter at få dit sind off dine svagheder og lære nye færdigheder. Lære om emner, der interesserer dig eller tage dansetimer.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com