Sådan Control refluks naturligt

04/29/2014 by admin

Acid reflux er en betingelse, der opstår, når syre fra maven, som bruges til at fordøje maden løber tilbage i spiserøret. Det forårsager en ubehagelig smag i munden og en brændende fornemmelse, der udstråler fra maven hele vejen rundt til bryst og ryg. Hvis du har svært ved at trække vejret når æglæggende på sengen, opleve en pludselig indsættende snorken mens du sover eller bemærker hvæsen eller synkebesvær, kan du have en syre reflux problem. Du kan styre mange tilfælde uden receptpligtig medicin.

Instruktioner

• Se din kost. Forbrugende fedtholdige fødevarer eller stærkt stegt mad, især om natten, kan producere halsbrand eller andre symptomer på syre refluks. Skær dem ud eller i det mindste skære ned. Tabe sig, hvis du er mere end 10 pounds overvægt. Jo tungere du er, jo mere sandsynligt er det, at du får problemer såsom sure opstød.

• Spiser mindre måltider et par gange om dagen. Spise mindre måltider betyder at fordøjelseskanalen ikke behøver at arbejde så hårdt og det producerer mindre syre. Spis dit sidste måltid på mindst 6 timer før sengetid. Dette gælder især, hvis du har svær natten symptomer eller besvær, når du lægger ned.

• Mix 1 teskefuld af æblecider eddike og ½ kop koldt vand. Drik dette med måltider mindst to gange om dagen.

• Sluge en ingefær kapsel umiddelbart efter middag hver aften. Følg dette ved grundigt tygge ½ tsk fennikelfrø.

• Tilføj 1 teskefuld fennikelfrø til en kop vand og rør grundigt. Drik dette ikke mere end en gang om dagen efter et måltid.

• Drik 6 kopper vand dagligt. Kokos vand er endnu bedre end almindeligt vand for fordøjelsen.

• Drik mælk eller mynte saft efter spise eller Hvornår udbruddet af syre refluks sker. Tygge et stykke af fed hjælper også reducere den oppustet følelse efter et måltid.

Tips & advarsler

  • Bære rundt på en syreneutraliserende, som indeholder calciumcarbonat og magnesiumhydroxid.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com