Hvordan man bruger hørfrøolie til gigt symptomer

03/13/2014 by admin

Hvordan man bruger hørfrøolie til gigt symptomer

Folk, der har gigt – dets vigtigste symptomer bliver stive og ømme led--ved, at desværre er der ingen kur for deres smertefuld sygdom. Nogle gigt patienter vælger for at bruge FDA-godkendt medicin til at lindre deres smerter. Dem, der ønsker en mere naturlig tilgang til at mindske arthritis smerter kan bruge hørfrøolie. Olien er lastet med alfa-linolensyre (ALA). ALA er ens i sammensætning til omega-3 fedtsyrer, der reducerer inflammation og mindske risikoen for hjertesygdomme.

Instruktioner

• Køb hørfrø olie pakket i en mørk eller ellers uigennemsigtig flaske. Lys og varme kan forårsage komponenter af olie til at bryde og blive mindre effektiv. Derfor undgå stegning eller bagning med hørfrøolie.

• Butik hørfrøolie i køleskabet. Være opmærksom på udløbsdatoen for at undgå fordærv. Kassér olien, hvis det begynder at lugte dårligt.

• Rør hørfrøolie i et højt glas juice med din morgenmad. Ud over at hjælpe din gigt leddene, kan olie hjælpe med at regulere dit fordøjelsessystem for dagen.

• Tilføje hørfrøolie til 1/4 til 1/2 kop fedtfattig hytteost. Fedt til stede i olien er bedre absorberes af kroppen, når de binder sig til proteiner. Nøddeagtig smag af hørfrøolie er suppleret med ost smag at gøre en sund side parabol.

• Erstatte en hørfrø olie-baserede salatdressing til din regelmæssige dressing. Wisk sammen 1/2 kop hørfrøolie med 1/2 kop olivenolie og friskpresset citronsaft, salt og peber. Køleskab sidesten dressing til næste dag.

• Lette dine symptomer på arthritis ved hjælp af en varm hørfrø komprimere. Bruge hørfrø mel og varmt vand til at lave en pasta. Anvendelse på de berørte områder med en varm vaskeklud, undgå kontakt med åben nedskæringer eller sår.

Tips & advarsler

  • Den standard dosis af hørfrøolie til at lindre gigt symptomer er 1 til 3 tbsp. pr. dag, men kan variere afhængigt af din kropsvægt. Spørg din læge til at bekræfte den korrekte dosis for dig.
  • Hørfrøolie er ikke sikkert at bruge hvis du er gravid eller ammer. Det kan forstyrre de normale hormoner til disse betingelser og fremkalde menstruation.
  • Vær meget forsigtig ved hjælp af hørfrøolie, hvis du er diagnosticeret med bipolar lidelse. Det er muligt for olien at bringe eller højne maniske episoder.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com