Hvordan man overvinder frygt for rotter

06/01/2010 by admin

Er du bange for rotterne, men brug for desperat at overvinde denne frygt enten fordi du vil rejser i rotte-angrebne områder, dit barn ønsker en pet rotte eller om du er simpelthen træt af at være bange for rotter. Overvindelse frygt er ikke let, men der findes mange teknikker.

Instruktioner

• Prøv hypnose. Du kan se en hypnoterapeut eller bare købe en CD eller lytter til en podcast. Nogle frygt-reducerende cd'er er for befri folk af generel frygt, mens andre er mere specifikke til at hjælpe dig med at overvinde din frygt for rotter.

• Tænk over hvorfor du har en frygt for rotter. Hvis du er bange for rotter på grund af en film, måske lære mere om rotter eller ser rotter i en dyrehandel kan gøre du føler dig bedre. Hvis din frygt er fordi en smule du som barn eller løb på tværs af dine fødder, kan det være sværere at slippe af med frygten.

• Overveje at evaluere frygten. Spørg dig selv, hvis faren for rotter er reelle eller opfattede. Hvis du beskæftiger sig med en kæmpe rotte stirrer dig i en gyde, kan faren være reel. Hvis du beskæftiger sig med en rotte på en TV-show, opfatter du frygten.

• Minde dig selv om, at rotter virkelig kan såre dig. Mens de kan bære sygdommen, de fleste mennesker overleve en rotte bide, og en enkelt bid er det værste en rotte kan gøre for dig.

• Læs mere om rotter. Mange mennesker holde rotter som kæledyr og elsker dem inderligt. Prøv at finde ud af hvad der gør dem så elsket af så mange.

• Se en terapeut eller en rådgiver for anti-angst tips og behandlinger.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com