Hvilke årsager Flair Ups i fibromyalgi?

09/12/2011 by admin

Hvilke årsager Flair Ups i fibromyalgi?

Under fibromyalgi flare ups opleve syge mere smerte og træthed end sædvanligt. Mens nogle årsager til flare ups er ud af den Lidende kontrol, er andre ikke. Lære, hvilke betingelser forværre fibromyalgi symptomer giver syge til bedre at styre og endog forhindre flare ups.

Motion

Motion og fysisk anstrengelse udløse fibromyalgi flare ups. Fibromyalgi patienter oplever ofte intens smerte i deres muskler, samt træthed, efter kraftig motion. For at forhindre fibromyalgi flare ups, bør syge kun udøve fem til 10 minutter hver dag, øge længden af hver træning gradvist. De bør også begrænse andre kilder af fysisk aktivitet, som aftaler eller ekstra ansvar på arbejdspladsen, at undgå at påføre mere stress på kroppen.

Stress

Fibromyalgi patienter opleve flare ups når i stressende forhold. Angst forbundet med stress forværrer fibromyalgi symptomer, hvilket fører til svær hovedpine, muskelsmerter og angst angreb. Selv om forskerne ikke kan forklare præcist hvorfor følelsesmæssige stress udløser fibromyalgi flare ups, mener nogle, at et organ under stress udsender hormoner, der påvirker, hvordan syge fortolke fysiske smerter. For at undgå flare ups relateret til stress, bør syge tage pauser i løbet af stressende forhold, der mediterede hele dagen.

Miljømæssige ændringer

Ændringer i vejrmønstre eller støj og lysstyrke niveauer kan forårsage fibromyalgi flare ups. Pludselige miljøforandringer forårsage og intensivere smerter, hovedpine og muskelømhed. Personer, der lider af fibromyalgi også rapportere oplever depression under flare ups. Selv om der er ingen konkrete beviser, der forbinder miljømæssige faktorer til fibromyalgi flare ups, identificere syge kolde, våde og fugtige vejr som en særlig vigtig faktor i forværring fibromyalgi symptomer. For at forhindre overraskelse flare ups, bør fibromyalgi patienter forberede vejr ved at bære varmt tøj, forsegling udkast inde i hjemmet og installation af lys til at efterligne sollys. De kan også ønsker at overveje at flytte til et varmt klima med lav luftfugtighed.

Nikotin

Rygning forværrer fibromyalgi symptomer ved at forstyrre hvor godt muskler funktion. Rygning skubber nikotin ind i blodbanen, faldende hvor meget ilt cirkulerer i hele kroppen. Muskler er berøvet af ilt de har brug for at reparere sig selv. Som et resultat, oplever fibromyalgi patienter en stigning i muskelsmerter og ømhed.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com