Hvordan til at beregne hastighed fra VO2

09/19/2011 by admin

Hvordan til at beregne hastighed fra VO2

VO2 max beskriver hvor meget ilt et emne blod kan bære og bruge under motion. En person med en højere VO2, også kendt som aerob kapacitet eller Maksimal iltoptagelse, er fysisk mere fit - alle andre faktorer lige. En nøjagtig måling af emner VO2 kræver, at du måler deres minutvolumen og niveauer af ilt i deres arterier og vener. Men en formel ca vedrører VO2 et emne hastighed når du går på en gradueret løbebånd.

Instruktioner

• Trække fra VO2 hvilende ilt forbrugshastigheden i milliliter pr. kg pr. minut. Hvis den hvilende forbrugshastigheden er 3.5, den typiske sats, og VO2 er 15 ml pr. kg pr. minuter: 15-3.5 = 11.5.

• Formere 1,8 ved de løbebånd grade, udtrykt som en brøkdel. Læger bruger koefficient 1.8 for at definere betydningen af hastighed og kvalitet ved fastsættelsen af VO2. Hvis løbebånd har en klasse af 0,12: 1,8 x 0,12 = 0.216.

• Tilføje 0,1 til dit svar. Læger bruge koefficient 0,1 til at definere betydningen af hastighed, uafhængig af grade, ved fastsættelsen af VO2. 0.216 + 0,1 = 0.316.

• Dele svar til trin et af svaret til trin tre: 11,5 / 0.316 = 36.39. Dette er walker's hastighed i meter per minut.

• Kløft af 26,8 konvertere fra meter pr. minut til miles i timen: 36.39 / 26,8 = 1,36. Dette er walker's hastighed.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com