Sådan gendannes Akaline pH Balance

09/24/2010 by admin

Sådan gendannes Akaline pH Balance

Slags mad, du spiser har en direkte indvirkning på pH-niveauer af din krop. PH niveauer er forholdet mellem ioner, som er positivt ladede ioner, der er negativt ladede. På pH skala fra 0 til 14, nogle højere eller mere basisk er sundere for kroppen. Kosten i øjeblikket efterfulgt af Amerikanskes er en, der øger surhedsgraden af kroppen. For at øge alkalinitet af kroppen, tilføje mere basisk-producerende fødevarer til din kost og spise syre-producerende fødevarer i moderate mængder.

Instruktioner

• Spise bønner og grøntsager, der forbedrer de alkaliske niveauet i kroppen. Nogle grøntsager og bælgfrugter, der har denne effekt er rå spinat, broccoli, hvidløg, selleri, gulerødder og lima bønner.

• Tilføj flere frugter til din kost, at øge basisk, såsom tørrede figner, rosiner, vindruer, kiwi, pærer og æbler.

• Vælg hasselnødder og mandler, når det kommer til nødder og frø, som øger kroppens alkalinitet, samtidig undgå jordnødder og valnødder. Jordnødder og valnødder begge øge surhedsgrad af kroppen.

• Vælge urteteer og citron vand til drikkevarer og undgå at drikke sort kaffe, øl og andre alkoholholdige drikkevarer.

• Skåret ud syre-producerende frugter og grøntsager fra din kost, såsom dåse frugt og flere grøntsager.

• Reducere dit forbrug af kød, ligesom oksekød, svinekød, skaldyr og fiskekonserves, som alle øger kroppens surhedsgrad.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com