Hvordan at slippe af Pins & nåle i mine arme & hænder

06/08/2010 by admin

Hvordan at slippe af Pins & nåle i mine arme & hænder

Prikkende og stikkende fornemmelser eller paræstesi, kan være forårsaget af dårlig cirkulation, gentagne stress motion, diabetes, karpaltunnelsyndrom eller psykiske problemer som depression. Det er ubehageligt og på tidspunkter, faktisk smertefulde. Du kan muligvis ikke genkende symptomer, der advarer dig om faren, såsom høj varme eller ekstrem kulde. Alvorlige hændelser kan føre til alvorlig sygdom.

Instruktioner

• Slappe af din krop så meget som du kan ved at gøre dig selv komfortabel. Dette vil hjælpe med at lindre en masse nåle omkring dine arme.

• Flyt dit hoved langsomt fra side til side, næsten rørende øre til skulderen indtil sensation begynder at aftage. Denne bevægelighed tilskynder blod til at flyde frit til og fra hånden og i hele dine arme.

• Bolden op dine hænder ind i knytnæver og rotere dem i cirkler på håndleddene. Dine næver skal spore en uret cirkel, som du flytter dem.

• Start svinge armene, så snart du føler prikken og stikken. Den bevægelse, du skal gøre er en overdrevet form af den, du vil gøre når du går.

• Bære et håndled skinne, mens du sover for at holde armene holdes i den rigtige position til at hjælpe med at lindre hyppige smerter fra nåle. Bøjlen forhindrer dig fra skæve eller dårlig pressionsmiddel til visse punkter på håndleddet, som snøre sund blodgennemstrømningen i hånd og arm.

Tips & advarsler

  • Afstå fra at lægge pres på den ene side af kroppen i længere perioder af tid til at begrænse sandsynligheden for nåle.
  • Ignorer ikke konstant eller unormalt hyppige forekomster af prikkende og stikkende fornemmelser, da det kan være et tegn på en mere serøs tilstand.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com