Sådan Cope med nat rædsler

12/23/2010 by admin

Sådan Cope med nat rædsler

Bugt rædsler, også benævnt sove rædsler eller pavor nocturnas, kan være skræmmende for forældre. Denne søvnforstyrrelse opstår typisk i børn alderen 3 til 12 og ofte producerer mærkelige opførsel, svedtendens og skrigende. Coping med nat rædsler kan være svært, men der er ting kan du kan gøre lette stress.

Instruktioner

• Fører en optegnelse over hver nat terror. Omfatte en beskrivelse af dit barns dag, den tid, hun faldt i søvn, hvor lang tid det tog for at få til at sove, tidspunktet for natten terror og længden af episode.

• Oprette en sikker soveværelse for dit barn. Placer gates på åbninger af døre og trapper. Holde farlige genstande i bokse, skuffer eller garderobe. Låse alle vinduer. Holde et svagt lys i nærheden af dit barns seng, så du kan tænde den i løbet af natten terror.

• Etablere en konsekvent sengetid og nat tid rutine, så dit barn får masser af rolig søvn. Børn, der ikke får nok søvn er mere tilbøjelige til at have nat rædsler.

• Suppleant nætter med din ægtefælle. Nat rædsler forstyrre alle ens søvn. Den samme person ikke bør håndtere nat rædsler hver aften.

• Forstå, at mens nat rædsler er foruroligende, at vidnet, de ikke er skadeligt. Børn har ingen erindring om begivenhederne i morgen.

• Opnå litteratur på nat rædsler som "Bandlyse nat rædsler og mareridt: A gennembrud Program at helbrede the traumer at splintre fredelig søvn," af Christopher Raoul Carranza og Jane Rogers dild. Hvis rædsler fortsætter, søge hjælp fra fagfolk, som dit barns børnelæge.

Tips & advarsler

  • Uddanne babysittere om nat rædsler, hvis dit barn har en, mens du er ude om aftenen.
  • De fleste børn vokser fra nat rædsler.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com