Hvordan man bruger Shiatsu til fordøjelsesbesvær

09/03/2010 by admin

Hvordan man bruger Shiatsu til fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær er også almindelig i dagens stressende verden. Tempofyldt livsstil og junk-food kost har forværret vores fordøjelsessystem systemer. Shiatsu stimulerer det parasympatiske nervesystem, beroligende og beroligende krop og sind samt fremme fordøjelsessystemet funktion.

Instruktioner

• Fald oppustethed og stagnation af pressionsmiddel med din langfinger og forsigtigt massere punkt lige under spidsen af din laveste rib.

• Stimulere tarmens peristaltik at fremme tarmfunktion og fordøjelsen ved at trykke på punkt to tommelfinger-bredder på begge sider af din navle.

• Sætte dine hænder på dine hofter (eller har nogen hjælpe dig) med tommelfingrene placeret på begge sider af din rygsøjle og anvende pres for at stimulere bevægelse i tarmen og lindre fordøjelsesbesvær og mavesmerter.

• Regulere og fremme energi flow ved hjælp af pad i din langfinger for at lægge pres på punktet øverst på din mund hvor knoglerne mellem din storetå og anden tå Flet.

Tips & advarsler

  • Pebermynte og ingefær te kan også lindre fordøjelsesbesvær. Du kan lave din egen pebermynte-ingefær te med 1 tsk tørret pebermynte og 1 tbsp. revet ingefær i 1 kop kogende vand.
  • Undgå overdreven antacida. Selvom de yde midlertidig lindring af ubehag, stimulerer alkalisk miljø mave for at øge syreproduktion.
  • Hvis du lider af kronisk fordøjelsesbesvær eller halsbrand, skal du kontakte en læge for at eliminere muligheden for et sår eller andre mere alvorlige tilstande.
  • Hvis symptomerne vedvarer, eller hvis du har specifikke medicinske tilstande eller bekymringer, skal du kontakte en læge. Disse oplysninger er ikke tænkt som en erstatning for professionel lægelig rådgivning eller behandling.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com