Sådan bruges en skala at veje dig selv

08/10/2011 by admin

Sådan bruges en skala at veje dig selv

For mange bliver vejer selv en besættelse--især når slankekure. En person vil få på skalaen flere gange om dagen, der ønsker at se et fald i vægt og slutter skuffet når han ikke ser de ønskede resultater. Men der er rigtigt og forkert måde at måle din vægt. Holde sig til følgende rutine hver gang du anvender en skala for at give større sammenhæng og nøjagtighed.

Instruktioner

• Plan at veje dig selv om morgenen, lige efter du vågner op og bruge toilettet. Bære minimal, lys tøj for at undgå forvrænget resultater.

• Anbring vægten på en flad, hård overflade, såsom et gulv uden tæpper.

• Anlæg begge fødder fast, parallelt med hinanden, på skalaen.

• Står stadig uden at flytte din vægt indtil pilen stopper flytter. Hvor pilen stabiliserer er din vægtmåling.

Tips & advarsler

  • Arbejde med en skala, som kun du kan bruge. Jo flere mennesker bruger én skala, mere pres er placeret på den skala foråret system, som påvirker resultaterne.
  • Søg medicinsk rådgivning hvis du føler at vejer dig selv har en psykologisk virkning på dig. "Skala besættelse" kan distrahere dig fra slankekure og bo passe, og kan føre til depression-lignende symptomer.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com