Hvordan man kan være glad, når du ikke er følelsen god

08/09/2014 by admin

Hvordan man kan være glad, når du ikke er følelsen god

Uanset om du kæmper en mild sygdom eller netop rullet ud af sengen i en sur stemning, følelse bad er noget, vi har alle beskæftiget sig med. Desværre, ikke at undskylde mest fra deres daglige forpligtelser. Arbejde og sociale forpligtelser vinke, regn eller skinne. Heldigvis, skal du ikke lade din lidelse, få dig ned. Der er flere måder at styre din outlook og mindske negative virkninger af hvad at få dig. Husk: lykke er en sindstilstand.

Instruktioner

• Gå udenfor. At være buret inde indendørs kan ofte forværre følelsesmæssige eller fysiske problemer. Nyd din dag ved at tage tur gennem parken eller ridning din cykel.

• Rengør dit hus eller bil. Reducere clutter kan hjælpe med stress og giver en følelse af realisering. Hvis du føler dig syg, kan renlighed også reducere din risiko for at smitte andre.

• Se en film, lytte til musik eller læse en bog. Stimulere din hjerne kan bidrage til at øge følelsen af lykke. Rekreation vil hjælpe med at tage dit sind ud af hvad gør du føler dig dårligt.

• Bruge tid med familie eller venner. Afsætte et par timer til dem tæt på dig vil give en øget følelse af velvære. Hvis intet andet, vil det hjælpe med at få dit sind ud af det dårligt.

• Tænk på alle de gode ting i dit liv. Undersøge alle de ting du har gang for dig vil (job, ægtefælle osv.) hjælpe sætte tingene i perspektiv. Husk altid, at tingene kunne være meget værre.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com