Sådan køber sunde brød

02/10/2011 by admin

Sådan køber sunde brød

Sådan handler om sunde brød, som vil støtte dit helbred og din familie.

Instruktioner

• Den første ting at kigge efter er hele hvedemel som den første ingrediens. Hele hvedemel indeholder hele kornet og alle dens sundhedsmæssige fordele.

• Vær forsigtig, hvis det viser bare "hvedemel". Du vil hele korn hvede eller HAVREMEL. Selv om det siger "lavet med fuldkorn" eller "stenmalet hvede", se på etiketten for at sikre er den første ingrediens listen "hele".

• Jeg personligt gerne spirede brød. Spirede kerner har fået lov til at spire før jorden. Når det sprøjter, indeholder kornet en større mængde af næringsstoffer. Mange mennesker med allergi er mere tolerante over for brød, der er spiret.

• Kontrollere, hvor meget sødemiddel er tilføjet, og undgå brød (og alt andet) der er sødet med høj fructose corn syrup. Vær forsigtig med brød, der har ingredienser du ikke kan genkende.

• Undgå hydrogenerede eller delvist hydrogenerede olier.

• Der er en masse sunde brød på markedet, og det er ikke så vanskeligt at finde en sund én, der smager fantastisk, hvis du tager et minut at læse etiketten og vide hvad man skal kigge efter.

Tips & advarsler

  • I alle forarbejdede fødevarer, være forsigtig med elementer, der indeholder ingredienser du ikke kan udtale eller hvis du har ingen idé om hvad ingrediensen er.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com