Tips om kortlægning en uregelmæssig periode

06/06/2011 by admin

Tips om kortlægning en uregelmæssig periode

Når perioder er uregelmæssig, ændre længden eller forekomst fra en måned til næste, diagram din cyklus i stedet for at stole på din hukommelse til at huske Hvornår du sidst har haft en periode. Også diagram symptomer du opleve i løbet af måneden, og når du tror, du har ægløsning. Charting dine perioder er et nyttigt redskab, når de forsøger at blive gravide og kan også hjælpe lægen bedre forstå din cyklus og lokalisere nogen problemer med det.

Registrere din cyklus på en kalender

Holde en dagbog, som bruges specielt til kortlægning din menstruationscyklus, tyder altid Info. Mark når din periode starter; Dette er også den første dag i din næste cyklus. Uanset om det er 25 dage eller 35 dage indtil din næste periode, Sørg for at bemærke, når det starter, og gør dette hver måned. Dagbogen viser hvor lang din cyklus er, og hvis der er nogen mønstre, du kan rapportere til din læge.

Spore hver periode

Ikke kun bør du bemærke datoerne for din menstruation cyklus og den dato, hvor din periode ankommer, men du skal også registrere hvor lang tid din perioden varer og hvad flow er ligesom. For eksempel, Bemærk om du bløder kraftigt kun for de første to dage i din menstruation, hvis du bløder kraftigt hele eller hvis du kun bløder meget let. Du bør også bemærke nogen variationer i farven på dit flow og hvis det indeholder blodpropper, siger altid Info.

Tage basale kropstemperatur i løbet af måneden

Kroppens indre temperatur svinger i løbet af din cyklus, stiger med én eller to grader umiddelbart efter ægløsning (når æggestokkene frigiver et æg til befrugtning). Din temperatur vil være forhøjede for et par dage før han vendte tilbage til normal, medmindre du er gravid, i hvilket tilfælde det vil forblive forhøjede. Ægløsningen finder normalt sted i midten af din cyklus. Brug et digital termometer til at tage din temperatur hver morgen straks når du vågner op og registrere resultaterne, så du kan registrere, hvis og når det svinger i løbet af måneden.

Bemærk nogen andre symptomer

Hvis du har uregelmæssig menstruation, Bemærk også eventuelle andre relevante symptomer. Dette kan give dig en bedre idé om, hvordan din cyklus funktioner og hvis der er nogen underliggende problemer. For eksempel, kramper og/eller pletblødning, ikke direkte gå forud for en periode kunne tyde på, at noget forårsager uregelmæssigheden i din cyklus som en hormonel ubalance, graviditet eller ændringer i din livsstil såsom ekstreme vægttab eller gevinst, ifølge NHS valg. Indberette alle symptomer til din læge.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com