Hvordan man kan leve med allergi over for husstøvmider

05/24/2012 by admin

Hvordan man kan leve med allergi over for husstøvmider

Trods støvmider mikroskopisk størrelse, kan de være en væsentlig årsag til din allergiske reaktioner. De trives i fugtige, varme omgivelser, på en diæt af menneskelige hud flager - der er især rigelige i dit sengetøj. De følgende trin vil hjælpe dig slippe af støvmider i dit hjem og trække vejret lidt lettere.

Instruktioner

• Encase, madrasser og box fjedre puder i plastkabinetter. Særlige covers sælges nu til dette formål, men alle plast dække vil gøre så længe det er lufttæt.

• Køb en naturlig latex madras. Naturlig latex er helt resistente over for støvmider, samt være meget godt for ryggen.

• Fjern rod som bøger og tidsskrifter fra værelser - disse er prime støv mål.

• Vask sengetøj i varmt vand. Det vil dræbe alle støvmider. Koldt vand vil kun fjerne omkring 90 procent af dem. Ændre sengetøj en gang om ugen.

• Tør rene gardiner og andre nonwashable emner - dette vil slippe af støvmider.

• Brug overhedet damp til rene tæpper, som er store kilder til støvmider. Hvis det er muligt, fjerne tæpperne helt, specielt i soveværelserne.

• Vakuum ofte - mindst hver uge - herunder tæpper og polstring. Bruge en vakuum med en højeffektiv filter.

• Spray tæpper hver to måneder med en 3 procent garvesyre løsning. Det kan hjælpe med at holde støvmider på et minimum.

• Brug polyurethan dækker over måtter på dine møbler, især hvis du planlægger at være væk i længere tid.

• Holde det cool - forlade airconditionanlægget kører når det er varmt og fugtigt ud. Støvmider trives i varme og fugtighed.

• Tørre og moppe udsatte overflader jævnligt. Opmærksomme på støv samlere som aircondition ventilationskanaler og loft fans.

• Tage allergi medicin som ordineret til at hjælpe med at holde symptomerne under kontrol.

• Tilføje 1.000 til 5.000 mg C-vitamin plus bioflavonoid komplekse til din kost dagligt i delte doser, plus 500mg af quercetin to gange dagligt. Disse både bidrage til at minimere symptomer på allergi og styrke immunforsvaret.

• Tage 100mg bromelain to gange dagligt. Det øger quercetin absorption.

• Tilføje urter burre, mælkebøtte og echinacea til din kost. Tage som en tinktur eller i kapsler, eller drikker som en te. Disse urter hjælpe med at lindre symptomer på allergi.

• Supplement med Coenzym Q10. Tage 100mg dagligt. Det hjælper immunsystemet, og forskning er på vej til at afgøre, om det hjælper lindre allergi og astma symptomer.

• Brug brændenælde og mullein blad at hjælpe aflaste allergiske reaktioner. De er gode for respiratorisk reaktioner. Tage som kapsler, te eller tinktur.

Tips & advarsler

  • Det er umuligt at slippe af støvmider helt; Du kan kun minimere deres tilstedeværelse. Efter at have prøvet nogle af ovenstående trin, vurdere hvordan du føler. Hvis symptomerne er der stadig, skal du tage mere aggressive skridt - eller du kan have andre allergier, der skal evalueres.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com