Helbredelsesmetoder for Plantar Faciitis

11/26/2011 by admin

Plantar fasciitis er en betingelse, der er undertiden forbundet med hælspore. En sene kaldes plantar fascia løber fra hælen op i bunden af foden mod tæerne. Når det bliver betændt fra gentagne kører og hoppe bevægelser, kan det forårsage plantar fasciitis. Der er flere forskellige helbredelsesmetoder for det.

Resten

At holde vægten off de berørte foden er en strategi til at helbrede fasciitis. I dette tilfælde kan krykker også bruges.

Skud

Injektioner kan gives til det ramte område med et stof kaldet kortison.

Benskinner

Benskinner kan bæres i seng, gå omkring lægmusklen og foden, der holder den plantar fascia i en strakt position.

Orthotics

Særlige orthotics kan lavet og lagt ind i sko. En gips mug er lavet af foden og en orthotic derefter designet og placeret i en sko.

Strækker sig

Strækninger og øvelser kan også gøres for at helbrede plantar fasciitis. Nogle af disse omfatter foam rolling, væg bue strækker og håndklæde strækninger.

Kirurgi

I de mest ekstreme situationer, er en kirurgisk procedure gjort for at fjerne plantar fascia fra foden.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com