Hvordan at vide, hvad Vitamin mærker arbejde

09/16/2016 by admin

Når det kommer til at vælge de bedste vitamin mærker, kan pakker være skuffende. USA 's Food and Drug Administration (FDA) regulere ikke vitaminer og kosttilskud, så du bliver nødt til at gøre din egen forskning. Ifølge FDA indeholder ikke mange af vitamin produkterne på markedet faktisk ingredienser og næringsstoffer de hævder. I stedet for tillidsfuld påstande fra producenter, lad os tage et kig på resultaterne fra nogle uafhængige undersøgelser.

Instruktioner

Evaluere mærker-- og dig selv

• Gøre forskningen. ConsumerLab.com er (aflønnede abonnement krævede) udvalgte mærker af vitaminer og havde dem afprøvet i uafhængige laboratorier. Af 21 mærker af multivitaminer testet, levede kun 10 op til påstande om deres etiketter. ConsumerLab.com konkluderede, at omkring halvdelen af de testede produkter opført deres ingredienser præcist, og halvdelen ikke. Af dem, der faldt kort, nogle indeholdt mere eller mindre af en vitamin end deres pladeselskab angivet, mens andre ikke var effektivt absorberes af kroppen.

Blandt de multivitaminer, der bestået testen var Centrum sølv, medlems Mark komplet Multi (distribueret af Sam's Club), én en dag kvinders og Flintstones komplet.

ConsumerLab bedømt 1,087 mærker. Disse var blandt mærker med de højeste ratings inden for deres markedssegmenter.

Supplere mærker:

Katalog/Internet mærke: Puritan's Pride direkte salg (MLM) mærke: Nutrilite rabat/lager mærke: medlems Mark (Sam's Club) købmand mærke: sidestille (Albertson) sundhedsperson mærke: Pure indkapsling Health Food Store Brand: Barleans massemarked mærke: naturen gjort apotek Brand: CVS Vitamin butik mærke: Vitamin verden Supplere handlende:

Katalog/Internet: Puritan's Pride direkte salg (MLM): Nutrilite købmand: Trader Joe's Mass marked: Target onlineforhandler: iHerb.com til apotek: Walgreens Vitamin butik: Vitamin verden lager butik: Costco De lavede nogle fantastiske opdagelser. Blandt dem var den konstatering, at The Vitamin Shoppe kvinders vitamin indeholdt 15,3 mg bly pr. daglig servering. Dette er et meget højt antal.

En anden undersøgelse ledet af Lyle MacWilliam, en biokemiker og offentlige fortaler for naturlig sundhedsindustrien, rangeret i top 25 multivitamintilskud, valgt fra mere end 1.000 amerikanske & canadiske produkter. Hans "sammenlignende Guide til ernæringsmæssige kosttilskud" måle nøjagtigheden i etiketter og absorptionskapacitet blanding af vitaminer. Hans top fem er:USANA Health Sciences Essentials (US)Douglas laboratorier Ultra forebyggende XVitamin forskning produkter udvider PlusKilde Naturals livskraft flereKilde naturlige Elan Vital

Omhyggeligt forskning dit brand af vitamin, og hvis du er i markedet for en ny, vurdere alle de uafhængige beviser.

• Måler ændringer i dit helbred. Efter to til tre måneder på en god multivitamin mærke, kan du mærke ændringer i din krop. Nogle af disse ændringer omfatter forbedret hudtoner, mere energi og overordnede følelse af velvære. Også, over en længere periode, kan du mærke, at du oplever færre almindelige sygdomme som forkølelse og mave virus på grund af en boostet immunsystemet.

• Få en fysisk. Fordi en nøglen til god ernæring er balance, bør vitaminer du tager arbejde godt i din krop. Hvis du tager multivitaminer og gør andre tilskud, bør du få en fysisk. Resultaterne af din blodprøven vil fortælle dig, hvis du får for meget af en et vitamin eller for lidt af en anden. Du skal muligvis ændre de forskellige typer af vitaminer du tager eller dit brand. At få for meget af nogle vitaminer kan være lige så farlig som får for lidt.

Tips & advarsler

  • Altid holde din vitaminer, hvor børn kan ikke få dem. Nogle kosttilskud i store mængder, såsom jern, har været fatalt for unge børn.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com