Hvordan man kan stoppe Menstral smerte

12/19/2010 by admin

Menstruationssmerter kan kramper eller lavere tilbage ondt, og kan plage en kvinde hver måned efter puberteten. Der findes forskellige metoder i relief. En kvinde kan opleve, at nogle teknikker arbejde fra måned til måned, mens andre teknikker kun fungere noget af tiden. Vigtigste er at prøve hver enkelt, indtil du finder en, der virker for dig.

Instruktioner

• Lindre kramper eller tilbage ømhed med en smertestillende såsom Ibuprofen eller Acetaminophen, før menstruationens. Overhold doseringsanbefalinger og advarsler.

• Tage et varmt bad eller brusebad. Tilføje Lavendelolie til badevandet til at hjælpe slappe muskler, eller justere brusehoved direkte vandflow til berørte område.

• Anvende en varmedunk på trange område at løsne musklerne og stimulere blodgennemstrømningen.

Tips & advarsler

  • Motion kan hjælpe med at reducere smerter, ved at lette muskelspændinger, men kan øge strømmen af menstruation. Bære en tykkere pude eller tampon for ekstra beskyttelse.
  • Kontakt din læge hvis du oplever intense eller usædvanlige menstruationssmerter, som kunne være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com