Hvor længe skal en tur i saunaen sidste?

11/07/2010 by admin

Sauna Session længder kan variere

Elektronisk Healing, en producent af Helseprodukter og saunaer, anbefaler begyndelsen med sauna-sessioner, der er længere end 20 minutter. Efter acclimating i flere uger, er det muligt at øge mængden af tid, du tilbringer i sauna til en time i en enkelt session.

Visse personer bør ikke bruge saunaer

Columbia University Health Services bemærker, at personer med hjerte- eller luftvejsproblemer bør undgå saunaer. Mennesker med kroniske sundhedsmæssige betingelser bør tjekke med deres læge til råds. Enhver, der oplever svimmelhed eller vejrtrækningsproblemer skal straks forlade saunaen.

Bundlinjen

Længden af en tur i saunaen er en beslutning, du foretager baseret på din nuværende helbredstilstand og din komfortniveau i saunaen. Har du helbredsmæssige problemer, check med din læge for at se, om du skal bruge en sauna på alle, og hvor længe.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com