Hvordan til at måle min talje størrelse

06/13/2012 by admin

Hvordan til at måle min talje størrelse

En trim talje har længe været betragtet som en fysisk attraktive træk. Ud over sin visuelle appel, kan taljen størrelse også angive mulige sundhedsrisici. Ifølge det amerikanske Department of Health, dem med en stor taljen er større risiko for sygdomme som hjertesygdomme og type 2 Diabetes. Denne risiko øges hos kvinder med en større end 35 inches talje og mænd med en større end 40 inches talje. Hvis du er usikker på din måling, tager det mindre end et minut til at måle din talje.

Instruktioner

• Stå foran spejlet med din skjorte ud eller hævet over brystet. Ser lige frem på din refleksion i spejlet.

• Wrap målebåndet rundt omkring din talje, lige over navlen. Træk tapen LUN således at det forbliver helt selv hele vejen rundt og ikke hænge eller falde. Ikke trække båndet så stramme, at det presser din hud.

• Ånder ud normalt og løsne båndet fornødent til at rumme ånden. Bruge tommel- og pegefinger på hver hånd for at gribe tape på de to punkter hvor det opfylder.

• Fortsætte med at holde båndet på disse to punkter, som du frigøre det fra omkring din talje. Kig på mødestedet med højere nummer; Dette er dit taljemål.

Tips & advarsler

  • Måle din talje om morgenen, før du har spist.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com