Tips om brug af krykker

07/17/2010 by admin

Tips om brug af krykker

Ved hjælp af krykker, effektivt og sikkert kan synes svært ved første men bliver lettere med praksis. Du vil justere hurtigere og undgå ulykker, hvis du bruger korrekte walking teknikker og tage det langsomt. Teknikker kan variere afhængigt af din særlige skade. Følg altid din læge råd og anvisninger om brug af krykker i forskellige situationer.

Stående stilling

Toppen af din krykker bør hvile ca 1 til 2 inches under din underarm. Håndtag justeres på ca håndled niveau, så når du gribe dem, dine albuer er let bøjet. I stående stilling, bør i bunden af din krykker hvile på gulvet ca 6 inches til front og sider af dine fødder. Dine arme og hænder skal bære vægten af din krop med håndtag. Undgå at støtte din vægt med dine armhuler presset mod krykker, da dette kan forårsage nerveskader.

Stående og siddende

Når man sidder, skal du sætte din ryg mod stolen mens du holder begge krykker i den ene hånd for støtte. Med anden hånden, forstå sæde eller arm stol for yderligere støtte og sænk forsigtigt din krop. For at skille sig fra en siddende stilling, scoot på kanten af sædet og bruge begge krykker i én hånd og stolen til at støtte din vægt, som du står på dine gode ben.

Walking

Fra stående stilling med din krykker lidt til front og sider og din vægt på en god fod, bringe det skadede ben og krykker foran dig og magert fremad lidt som du bære vægten på din krykker. Derefter træde frem med din uskadt fod og gentage processen. Tage små overskuelige skridt og bevæge sig langsomt, når du justerer til at gå med krykker.

Trapper

Hvis trappen har et gelænder, anbefaler American Academy of Orthopaedic Surgeons holding Håndliste med den ene hånd, tucking begge krykker under anden arm og fører med din uskadt ben, når man går op ad trappen. Både American Academy of Orthopaedic Surgeons og American College of fod og ankel kirurger foreslå en siddende stilling som en sikrere og nemmere måde at forhandle trapper. Sidde vender bunden af trappen og scoot op eller ned et skridt ad gangen. Denne metode kan være særligt nyttigt, når der er ingen Håndliste.

Sikkerhed

Undgå yderligere skade ved at bære lave hæle, skridsikre sko når man går med krykker. Derhjemme, holde stærkt trafikerede områder fri for rod og overveje at afhente smide tæpper, indtil du ikke længere behøver krykker. Derudover forsigtig i våde eller iskolde betingelser og tørre bunden af krykker ud før gå på potentielt glatte eller glatte overflader.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com