Atkins kost-madplan

03/24/2014 by admin

Atkins kost-madplan

Ifølge en undersøgelse, Stanford University er Atkins kost mere effektiv end Zone diet, Ornish kost og amerikanske regering vægt tab retningslinjer. Atkins fire-fase madplan er en trinvis metode, der kick-starter vægttab og fremmer livslang vægt vedligeholdelse.

Funktioner

Madplan Atkins kost har fire faser: induktion, igangværende vægttab, før vedligeholdelse og levetid vedligeholdelse. Induktion udløser vægttab ved at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater. Igangværende vægttab giver dig mulighed at tilføje tilbage i kulhydrater. Under pre vedligeholdelse arbejder du for at udvikle en langsigtet, sund spise strategi. Levetid vedligeholdelse begynder når du har nået din idealvægt.

Identifikation

Efter atkinsdietfreeplan.com, kan en prøve induktion menu omfatte en sydvestlige omelet med tomater, avocado og skinke til morgenmad; en Cæsar salat med grillet kylling til frokost; og steak au poivre, asparges og en blandet grøn salat til middag.

Overvejelser

Hvis du overvejer at Atkins diæt kostplan, kan du prøvekøre opskrifter. Find opskrifter på atkins.com.---sammen med en let at følge to-ugers madplan.

Misforståelser

Mange mennesker mener, at Atkins giver nul kulhydrater. Ifølge Atkins Nutritionals, virksomheden grundlagt af Dr. Robert Atkins, fejl folk ofte af low-carb induktion fase for hele programmet.

Berømte bånd

Skuespillerinde Courtney Thorne-Smith er Atkins talskvinde.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com