Hvordan man kan bekæmpe sukker Cravings

04/30/2011 by admin

Hvordan man kan bekæmpe sukker Cravings

Her er nogle enkle måder at bekæmpe en sukker trang eller en sukker afhængighed. At fjerne sukker fra din kost kan drastisk forbedre dit helbred, din libido og hjælpe dig tabe sig og sover bedre.

Instruktioner

• En af nøglerne til at slå en afhængighed af sukker er at drikke mere vand. Ofte trang noget sødt er et tegn på, at din er lidt dehydreret. Et glas eller flaske vand vil undertrykke din trang til sukker.

• Fjerne koffein fra din kost, gøre dette gradvist for at undgå massiv hovedpine. Erstat med urtete, eller et naturligt sødet frugt smoothie.

• Bruge naturlige sødestoffer, og spise sød frugt og grøntsager til at bekæmpe en sukker afhængighed. Sød kartoffel frites er en stor og let snack til en sukker addict.

• Har en nærende morgenmad omfatter fiber, protein og en lille mængde af fedt. Dette vil fylde dig og slå tonen an for resten af din dag.

• Sørg for at du motion dagligt, dette vil reducere dit behov for sukker. Det vil skabe balance mellem dit blod sukker niveauer og reducere spændinger, derfor mindske dit ønske om en sukker fix.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com