Hvordan til effektivt at tabe gennem Lap Band Surgery

04/24/2014 by admin

Hvordan til effektivt at tabe gennem Lap Band Surgery

Lap Band kirurgi har hjulpet mange patienter mister vægt effektivt. I modsætning til crash kostvaner og kosmetisk kirurgi, kan Lap Band Kirurgi hjælpe dig med at administrere din vægt i en overskuelig fremtid. For Lap Band surgery at arbejde så effektivt som muligt, kan du dog nødt til at ændre mange aspekter af dit liv.

Instruktioner

Ændre din livsstil for at tabe sig effektivt med Lap Band Surgery

• Ændre dine spisevaner. Efter din Lap Band surgery, vil du føle fuld efter at have spist mindre mængder. For at tabe sig effektivt, bør du forsøge at spise tre små måltider om dagen, der indeholder essentielle næringsstoffer.

• Drikke væsker separat fra at spise dine måltider. Mens den Lap Band, der er installeret under operation begrænser fødevarer for at gøre du føler dig fuld efter at have spist mindre, vil væsker forårsage mad til at passere gennem Lap Band hurtigere, så du kan spise mere.

• Begræns din indtagelse af alkohol. Mens alkohol har et højt antal kalorier, vil du ikke føle fuld efter at have drukket det. Det kan også nedbryde næringsstoffer, som du har brug for.

• Begynder eller genoptage en øvelsesprogram, som du føler dig tryg. Aerobe øvelse kan øge den hastighed som du tabe sig og forbedre dit hjerte-kar-sundhed.

• Besøge din læge efter den tidsplan, som hun anbefaler. Hun kan være nødvendigt at forstørre eller løsne Lap Band for at justere den hastighed, hvormed du kan tabe. Disse justeringer typisk tage mindre end 30 minutter.

Tips & advarsler

  • Fødevarer såsom frugt og grøntsager er gode valg til at tabe sig effektivt gennem Lap Band surgery. Højt fedtindhold fødevarer og høj i fiber, på den anden side er dårlige valg.
  • Din læge kan råde dig til at tage vitamintilskud, hvis du ikke får nok essentielle næringsstoffer.
  • Hvis du har problemer med at overholde din øvelse regime eller kost, overveje at deltage i en støttegruppe med andre patienter. Du kan finde disse grupper i mange byer, såvel som online.
  • Du bliver nødt til at besøge din læge hyppigere umiddelbart efter din Lap Band surgery. I de efterfølgende år skal du ikke besøge din læge så ofte.
  • Forvent ikke hurtigt vægttab gennem Lap Band surgery. Hurtigt vægttab kan udgøre en betydelig sundhedsrisiko.
  • Overspisning efter din Lap Band kan kirurgi forårsage dig til at føle sig syg og har brug at kaste op. Justeringer for at skødet Band kan tilpasse størrelsen på det så du kan spise en sund mængde mere komfortabelt.
  • Manglende evne til at justere dine spisevaner kan reducere, hvor effektivt du tabe sig efter Lap Band surgery.

Relaterede artikler

© 2018 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com