Hvordan til at behandle højt blodtryk med naturmedicin

02/23/2014 by admin

Hvordan til at behandle højt blodtryk med naturmedicin

Forhøjet blodtryk er en løbende problem for mange mennesker. I USA er det en af de førende faktorer i en score af sundhedsproblemer. Forhøjet blodtryk er direkte relateret til slagtilfælde, hjertesygdom, ben lidelser, vitamin og mineral mangler og meget mere. Tæt på 100.000 dødsfald er rapporteret hvert år i USA på grund af højt blodtryk-relaterede lidelser. Forhøjet blodtryk er lægeligt behandlet med receptpligtig medicin, men kost og livsstilsændringer vise sig ofte for at være lige så effektive. Behandling af forhøjet blodtryk med naturlige og naturlægemidler retsmidler er forholdsvis enkel. Læs mere om hjælp.

Instruktioner

Kost og ernæring

• Gå på en 24-timers afgiftning program, så snart du er diagnosticeret med forhøjet blodtryk. En sådan plan vil hjælpe dig slippe dine systemer af giftstoffer, som kan bygges op i dit system. En 24-timers detox er ganske enkel og indebærer en naturlig flydende kost for en dag. Klik på linket nedenfor for at se eHow artikel, "hvordan bruge 24 timers afgiftning Plan."

• Fjern alle fastfood, fedtholdige fødevarer, retter højt raffineret sukker og koffein fra din kost. Også, undgå stærk alkohol. Disse agenter bremse kropsfunktion og forårsage mange kropslige systemer, hovedsagelig det kardiovaskulære system, at blive overbelastet. Det er vigtigt at dit blod helbred at alle giftstoffer skal skylles fra kroppen. Erstatte disse fødevarer med retter som klid, kefir, spirer, rosiner, bagte kartofler, brune ris og bagt fisk.

• Drik en 12-ounce glas gulerodsjuice med morgenmad og frokost. Gulerodsjuice, bortset fra at være en vidunderlig kilde til vitamin A, er også rig på calcium, magnesium, kalium, fosfor, jern og vitamin B-kompleks.

• Drik en 12 ounce glas kalium juice mellem måltider. Kalium fungerer som en udrensning tonic når det indtages som en væske. Oprettelse af en kalium juice indebærer saftpresning gulerødder, selleri, spinat, persille og sea greens. Hvis du ikke har en saftpresser, blot blande en 2 ounce af Noni juice med en 8 ounce glas kildevand. Noni juice kan købes hos de fleste helsekostforretninger. Der er flere mærker Noni på markedet. Det er vigtigt at købe pure Noni juice. Noni lavet af Tree of Life er blandt de top ren mærker.

• Med middag, drikke en 12 ounce glas æblejuice. Bland i 1 pakke af sol chlorella granulat. Chlorella er rig på essentielle vitaminer og kalorier. Det er meget effektivt til bekæmpelse af infektion og fjerne giftstoffer fra kroppen. Mange kræftpatienter bruger chlorella granulat til at behandle deres sygdom. Chlorella granulat kan købes på de fleste helsekostforretninger og online.

• Overveje herbal calmers. Urter arbejde ofte straks hvis du har symptomer på forhøjet blodtryk. Kava kava, baldrian rod ekstrakt og ashwagandha, at nævne nogle få, sælges i kapsler og ofte bringe nødhjælp fra angst og hypertension inden for få minutter. Angst og hypertension er ofte roden af højt blodtryk. Naturlægemidler kosttilskud kan tages dagligt, men indeholder nogle bivirkninger. Konsultere en helsekost butik professional eller herbalist, hvis du har spørgsmål. Hvis du er i stand til at opnå kava kava, baldrian eller ashwagandha, drikke en kop kamillete efter behov. Kamille er en mild men effektiv muskelafslappende, der vil hjælpe resten af din krop lette sig fra spændinger.

Kropspleje og motion

• Overveje en sikker og naturlig vægttab program, hvis du er overvægtig. Overskydende kropsvægt kan give mange sundhedsmæssige problemer, herunder forhøjet blodtryk.

• Tag en rask gåtur mindst to gange om ugen. Samtidigt med at omvandrende, koncentrere sig om gør dybe åndedrætsøvelser. Trække vejret langsomt og dybt. Hold din ånde for 3 til 5 sekunder. Udånder langsomt. Vejrtrækning øvelser kan ske på ethvert tidspunkt af dagen.

• Har noget afspændingsøvelser ofte. Forhøjet blodtryk kan være forårsaget af den enkleste af livets spændinger og pres. Tage mindst 30 til 60 minutter hver til at slappe af og meditere.

• Overveje at få en kiropraktik justering mindst en gang om ugen eller som anvist. En fejljusteret kroppen forbindes ofte med mange sundhedsmæssige betingelser, herunder forhøjet blodtryk.

Tips & advarsler

  • Spise en velafbalanceret kost. Din kost bør bestå af 70 procent komplekse kulhydrater, 20 procent protein og 10 procent fedt.
  • Reducere eller ophøre med rygning. Rygning frarøver kroppen af ilt.
  • Tage mindst 3.000 mg c-vitamin pr dag.
  • Drik grøn te ofte.
  • Tag mindst 100 mg af vitamin B-6 med hvert måltid.
  • Tag 1,000 mg af ginseng hver dag.
  • Drik mindst 8 til 10 glas vand hver dag.
  • Denne artikel er ikke til at blive betragtet som medicinsk rådgivning. Hvis du har spørgsmål om kost eller livsstil ændringer, konsultere din sundhedspleje udbyder.
  • Kontakt din læge før at reducere doser eller udskiftning blodtryksmedicin med naturlægemidler kosttilskud.
  • Hvis du føler dig svag eller syg, ringe til din læge eller ringe 911.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com