Hvor hen til genoprette fra en negativ slægtshistorie

02/12/2011 by admin

Hvor hen til genoprette fra en negativ slægtshistorie

Familier er det bedste sted for at få grundlagsforskning erfaring i verden som en kompetent og sikker person. Nogle familier er sikker, sane, glade og alle medlemmer flytter ind i glade og effektive liv med en række sociale og andre færdigheder på plads. Et stort flertal af familier vil have mindst ét spørgsmål, der involverer kommunikationsproblemer, afhængighed eller misbrug. Et par lider meget af en alvorlig fejl begået af et familiemedlem. Uanset roden af smerte, sorg og ubehag, er healing tilgængelige. Når en person vælger at slippe fortiden, spiller tilgivelse en nøglerolle i healing.

Instruktioner

Tilgivelse

• Afklare din hensigt i dit sind. Formulere tanker fokuseret på healing og ønsket om at inddrive. Alle fortjener chancen for at helbrede, og når en person er meget klart om mål, alt andet begynder at falde på plads.

• Liste over alle dine klager i en kladde. Navngive hver person og hver handling eller hændelse, der syntes at volde dig smerte eller lidelse. Begynd med den sværeste og værste. Bemærk, hvordan hver person er relateret til dig (søster, mor, Onkel eller andre familiemedlemmer).

• Skriv ned hvordan eller hvorfor hver person eller begivenhed såre dig. Gøre notater ud for hvert navn, handling eller hændelse. Tilføje supplerende oplysninger om enhver frygt, du måske har oplevet og specifikke resultater du udholdt.

• Nedskrive alt andet, du ønsker, at tage så mange timer eller dage, som du har brug for. For flere detaljer du slipper på papir, vil jo hurtigere du flytte til healing. Målet er at få det hele ud.

• Afsat arbejde for tre dage. Vent, derefter vende tilbage til din liste. Læs det hele. Du kan allerede mærke din reaktion skiftende.

• Gå ned liste, én person og vare ad gangen. Sige højt, "Jeg tilgiver ___." Når du snubler og kan ikke synes at gøre dette til en bestemt person eller begivenhed, springe den. Du gør fremskridt, og igen kan vende tilbage til dette arbejde til enhver tid.

• Gennemgå alt, hvad du har skrevet. Når du har fuldført de talte tilgivelse, har valgt at overse og give slip på hver person og hukommelse, der fik dig smerte, brænde papirerne. Dette frigiver symbolsk du, og alle på din liste.

Bevæger sig fremad

• Slip fortiden. Start med små skridt vokser på det arbejde, der er ovenfor. Efter at have begyndt meget grundlæggende tilgivelse arbejde, det er tid slå dit fokus til dig selv på dette tidspunkt. Blive bevidst om dine hver dag handlinger og tanker. Tage ansvar for dem alle. Du ønsker ikke at forårsage yderligere smerte for dig selv og andre, snarere fjerne hindringer til din glæde.

• Opbygge nuværende øjeblikke og arbejde hen imod din fremtid gradvist. Når som helst en negativ hukommelse kommer frem i forgrunden, kan du vælge at lade det gå med nogen yderligere følelsesmæssige engagement, eller dykke fuldt ud i det og føle det fuldstændigt. Det vil passere hurtigere hver gang.

• Spille nogle meget afslappende musik og oprette en meditativ tilstand. Praksis bekræftelser og proklamationer, der give dig og hjælpe dig med at være fuldt tilstede i hver ny øjeblik. Enkle omfatter, "Jeg healing." "Mit hjerte er lys." "Livet understøtter mig."

• Ring til en uddannet psykolog eller alternativ healing praktiserende læge, hvis du ikke er i stand til at gøre arbejdet alene. Også kontakte din religiøse eller åndelige vejledere til at hjælpe med at hjælpe forblive fokuseret på nutiden, samtidig med at foregribe en helbredt og lykkelig fremtid.

• Læse hvad artikler og bøger kan du finde, at belære om ægte helbredelse på de mentale, fysiske og åndelige niveauer. Disse støttematerialer vil have yderligere forslag og teknikker at vælge imellem.

• Finde en støttegruppe, især hvis narkotika, alkohol og seksuelt misbrug har været involveret. Og husk: du er ikke din familie; Du kan helbrede og være i stand til at føre en positiv, opfylder liv.

Tips & advarsler

  • Være patient og form til dig selv, hvis du har at gøre med negative familiespørgsmål.
  • Klappe dig selv når du er i stand til at bevæge sig ud over begrænsende troede, mønstre, ord og handlinger.
  • Bemærk succeser ofte, selv små.
  • Lære positiv kommunikationsfærdigheder for at undgå at skabe drama.
  • Roligt og objektivt del med andre familiemedlemmer, der udtrykker et ønske om at helbrede, også.
  • Praksis medfølelse.
  • Skrive en ny historie for dit liv.
  • Undgå alkohol- og stofmisbrug overforbrug. Disse vil forstyrre nogen indsats mod stabile resultater.
  • Skyld aldrig hjælper--sommetider meget dybere spørgsmål og årsagerne er ved hånden.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com