Elbow personskader fra overforbrug

01/21/2013 by admin

Elbow personskader fra overforbrug

Albuen er et hængsel fælles, som gør det muligt for en person at trække eller skubbe objekter. Folk kan undertiden sårer deres albue fra overusing det, og atleter og vægtløftere er særligt tilbøjelige til at albue skader. Disse skader kan variere fra simple betændelse til mere alvorlige tårer.

Tennisalbue

Den mest almindelige albue skade er tennisalbue eller tendinitis. Dette sker normalt, når muskler og sener i din arm hele tiden gnider mod den laterale epicondyle, en fremtrædende knoglestrukturen på ydersiden af albuen (tommelfinger eller radius side). Symptomer omfatter betændelse og smerte samtidig udvide eller nedbøjning underarmen. Hvis du har tendinitis bør du hvile armen og anvende is med 20 minutters mellemrum.

Golfspiller albue

Golfspillers albue er en anden form for tendinitis. Det er årsagen til smerter på indersiden eller nervus side af albuen. Denne betingelse er forårsaget når arm sener og muskler gnide mod den mediale epicondyle, den fremtrædende inde albue knoglen. Gentagne indad bevægelser af din arm kan som swingende en golf klub eller laver kabel trækker (bryst øvelser) henne ved gym anspore betændelse i dette område. Hvile og is er de bedste behandlinger for denne skade.

Forreste albue stamme

Forreste albue stamme opstår i sener af den lavere bicep og underarme. Hvis du løfte vægte og udføre en masse bicep krøller kan du skade dette område. Hammer krøller (holde håndvægte lodret) kan især skade dette område. Fleksor musklerne i underarmen overlapper albue på ydersiden af biceps. Disse muskler er mest berørt af anterior albue stamme.

Posterior albue stamme

Betændelse eller tendinitis i den lavere triceps påvirker tilbage eller posterior af albuen. Triceps sener er tilsluttet humerus knoglen i regionen albue. Hvis du udfører en masse siddende eller stående dukkert øvelser kan du potentielt skade sener i din nedre triceps. Gymnaster er også modtagelige for denne skade. Boksere kan også have problemer med triceps tendinitis af konstant jabbing og boksesække og modstandere.

Ligament stammer og tårer

Overforbrug af albuen ved tunge løft kan forårsage ligament stammer og tårer. Den albuebenet sideledbånd på indersiden af albuen er særligt sårbare over for sådanne skader. Baseball spillere kan udvikle betændelse i dette ledbånd eller den radiale sideledbånd. De kan selv rive disse ledbånd, som normalt kræver operation. Ligament skade kan være meget smertefuldt. Nerveender er ofte komprimeret som kan forværre smerten. Stammer kan behandles med hvile og is. Ledbånd tage længere tid at helbrede, fordi blodgennemstrømningen er begrænset til dem.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com