Kan du helbrede Rotator Cuff skade uden kirurgi?

07/03/2012 by admin

Kan du helbrede Rotator Cuff skade uden kirurgi?

Når muskler og sener i din skulderleddet bliver skadet eller irriteret, kan du lider af fælles svaghed, smerte eller tab af bevægelsesområde. Kirurgi for rotator cuff skader er invasive og i mange tilfælde unødvendigt, da skaden kan helbrede naturligt ved hjælp af ordentlig øvelser og andre egenomsorg foranstaltninger.

Behandling

Hvile din skade indtil den oprindelige smerte og hævelse er ophørt. Bruge ice kun i løbet af de første 24 timer og varme, tre gange om dagen efter de første 24 timer.

Narkotikabehandling

En kortison skud eller non-steroide anti-inflammatoriske stoffer som ibuprofen kan hjælpe med at reducere hævelse, men vær forsigtig, og spørg din læge, hvis disse medikamenter er nødvendig og sikker.

Overvejelser

Rotator cuff skader spænder fra mindre betændelse at fuldføre senen tårer. Løbet af behandling afhænger af sværhedsgraden af skaden.

Motion

Undgå anstrengende aktivitet mens healing og betale opmærksom på korrekt kropsholdning og vægt fordeling. Gøre 10 minutter af blid strækninger og styrke øvelser, tre gange dagligt.

Ekspert indsigt

Edward R. Laskowski, MD, fysisk medicin og rehabilitering specialist for Mayo Clinic, rådgiver, laver isometriske øvelser, som styrker øvelser, hvor fælles ikke flytte.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com