Hvordan laver en Teenager til rygestop

04/25/2011 by admin

Hvordan laver en Teenager til rygestop

Teenagere Se rygning som en måde for at fremstå voksen og sofistikeret. Mange reklamer skildrer rygning som cool, vokset op og sofistikerede, forme teenagere holdninger mod rygning. Ud over mediets trykplade, er teenagere også udsat for gruppepres. Venner siger at rygning er cool og fremme deres djævel til at starte en vane, der kan have alvorlige konsekvenser. Afhængigt af miljøet, hvor dit barn er blevet rejst, kan eksponering for rygning komme fra forskellige veje. Hvis du som forælder røg, er der en god chance for din teenager vil også.

Instruktioner

Kommunikere

• Sørg for børn og teenagere er opmærksom på farer, rygnings. Børn og især teenagere, er yderst sårbare og er let påvirket. Forældre, lærere og andre ansvarlige voksne skal sørge for at teenagere har den ordentlig information om farerne ved rygning.

• Undlad berate, råbe eller skrige på din teenager. Sidde ham, og rationelt forsøge at forstå, hvorfor han begyndte at ryge.

• Opmuntre hende til at tale om de grunde, hun startede. Var det pres på skolen, var det føle venstre ud af den populære crowd eller gjorde hun ønsker at føle sig cool og vokset op?

• Være tålmodig og ikke kritisk. Lytte omhyggeligt og opmuntre ham til at tale om sig selv.

Appellere til din Teenager

• Appel til din teenager forfængelighed. Teenagere er bevidst om, hvordan de vises til andre og ønsker at sætte deres bedste ansigt frem.

• Skriv ned med din teenager nogle grunde til at stoppe med at ryge. Du kunne gøre listen ligner dette.

Grunde til at holde op:1. rygning gør din ånde lugter dårligt. Dette er en stor forfængelighed.2. rygning vil gøre dine tænder bliver gule og forlade nikotin pletter på dine fingre og negle, der er svære at fjerne.3. rygning efterlader dit tøj, hår og krop lugt af tobak. Dette er en put off, især hvis han ønsker at gå på date og hans dato ikke røg.4. rygning dræner din energi. Sport og andre aktiviteter vil blive stadig vanskeligere.5. rygning har alvorlige langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser. Røg irriterer lungerne og kan i sidste ende føre til en hacking hoste, slim- og muligvis kræft.

• Tilskynde din teenager til at afveje alle indstillinger af langvarig rygning. Vil hun en vane, der styrer sit liv, eller vil hun være i kontrol?

• Forbillede for din teenager. Hvis du er ryger, angive et eksempel ved at holde op. Du kan gøre, at holde op med rygning et fælles projekt.

Handle

• Sæt en dato eller periode for at afslutte, men undgå stressende gange.

• Tilskynde din teenager til at nedskrive sine mål til rygestop. Lære ham at sætte mål og hvordan man kan nå dem.

• Tilskynde din teenager til at vælge venner, der ikke ryger. Dette vil gøre afslutning lettere som hun ikke har venner, der fremmer hendes rygning.

• Undervise og tilskynde din teenager til at tage kontrol og lære at sige nej.

• Tilmelde din teenager i en støttegruppe. Støttegrupper er stor motiverende til rygestop.

Tips & advarsler

  • At være der for din teenager er vigtigt. Fejre hendes succes og milepæle hvert skridt på vejen. Give hende så meget tid som er nødvendigt. Trække på hjælp fra familiemedlemmer og venner til at opmuntre hende til et bedre og sundere liv.
  • Der er ingen garantier at din teenager vil stoppe med at ryge. Brug af medicin og pletter er ikke en garanti for, at de vil arbejde.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com