Hvordan til at tabe sig hurtigt: Ultimate Crash Diet

07/20/2011 by admin

Ønsker du for at tabe sig hurtigt? Skal passe ind i en kjole i et par uger? Dette er en hardcore fastende kost bruges af modeller og skuespillerinder overalt. Dette er ikke en langsigtet kostplan. Det er en ekstrem vægt tab teknik til at kaste flere pounds i en kort tid.

Instruktioner

• For så længe du kan bære det, spiser kun grøntsager med meget få kalorier. Du kan spise dem rå, bage dem, sautee dem, eller blande dem ind i en vegetabilsk smoothie. Men du kan ikke sætte nogen form for krydderier på dem. Spis kun grøntsager til, så længe det tager for at tabe den vægt du ønsker.

• Selleri, salat, spinat og broccoli er din bedste indsatser. Uanset hvad du gør, holde sig væk fra alle stivelsesholdige grøntsager (kartofler, squash og majs vil ikke hjælpe dig tabe sig).

• Drik så meget vand som du kan. Drik vand før, under og efter alle måltider.

• Motion så meget som du kan dagligt, men mindst 45 minutter af aerobic er bedst.

• Efter denne kost, bør du kunne miste mindst et pund om dagen.

Tips & advarsler

  • Dette er en hurtig, ikke en langsigtet vægttab plan
  • Altid tale med din læge før du begynder enhver kost eller vægt tab planen

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com