Hvad er vægten amatørornitologer sæt punkter værdier?

03/23/2014 by admin

Hvad er vægten amatørornitologer sæt punkter værdier?

Med Weight Watchers, skal du beregne point værdi af fødevarer ved at indtaste madens kalorier, fedt, og fiber. Desværre kan det være vanskeligt at gøre det, når du behøver den ernæringsmæssige etiket foran dig, på en restaurant eller vens hus. De nye sætpunkter system tildeler en point værdi til påfyldning fødevarer (dem, der indeholder store mængder af vand og fiber), således gør det muligt for dig at spore daglige point uden komplicerede beregninger.

Portionsstørrelse

Når du bruger sætpunkter, forsøg at spise en fornuftig del af mad, indtil du er tilfreds.

Sporing

Tælle sætpunkter mod dine daglige point mål og ugentlige godtgørelse. Hvis du har aktivitet point, kan du bytte dem ud som normalt med din sætpunkter.

Kategorier

Hvis du spiser mere end én mad i en sætpunkter kategori, såsom bøf og rejer, tælle værdien sætpunkter to gange.

Magert Protein

Magre proteiner, som omfatter æg, kylling, bønner, tofu, svinekød og oksekød, har en sætpunkter værdi af 5.

Korn og stivelsesholdige grøntsager

Byg, majs, hele hvede pasta, kartofler, ris, og andre kerner og stivelsesholdige grøntsager har en sætpunkter værdi af 6.

Frugt

Friske, frosne, og dåse (uden sukker) frugter har en sætpunkter værdi af 2.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com