Fødevarer med ingen næringsværdi

05/27/2014 by admin

Fødevarer med ingen næringsværdi

Ifølge World Health Organization, der er 300 millioner overvægtige mennesker i verden og 1 milliard mennesker er overvægtige. Denne chokerende statistik er at de fleste af disse personer forbrugende fødevarer med ingen næringsværdi. Fødevarer med nogen ernæringsmæssige værdi indeholder kalorier og usunde ingredienser, såsom sukker, men meget lidt at ingen sunde næringsstoffer. Hvis du forsøger at spise sundt eller tabe sig, er det bedst at undgå fødevarer som sukkerholdige drikkevarer, slik og alkohol.

Soda

Ifølge USA 's Institut for landbrug fødevarer og ernæring Service er soda en drik, der har absolut nul næringsværdi. For eksempel, indeholder en 20-ounce flaske cola 240 kalorier, 65 gram sukker og nul vitaminer. En 8-ounce kan af en ikke-cola sodavand har 96 kalorier, 26 gram sukker, og også indeholder nul vitaminer. Soda er svarende til drikkevand med sukker.

Hard Candy

Hårde slik slikkepinde, møntfabrikker, sukker vafler, rock candy, hostebolsjer og kæbe breakers også indeholde nul næringsværdi. For eksempel, indeholder 3 stykker af hard candy 70 kalorier og 11 gram sukker med nul vitaminer eller mineraler. En gennemsnitlig slikkepind indeholder 60 kalorier, 11 gram sukker og ingen næringsstoffer.

Alkohol

De fleste alkoholholdige drikkevarer indeholder meget lidt næringsværdi. For eksempel, har en 12-ounce dåse øl 145 kalorier, 10,6 gram kulhydrater og nul vitaminer eller mineraler samt.

Gummies

Gummies klæbende orme, klæbende frøer, gum dråber og gelé bønner også har nul næringsværdi og er høj i kalorier. For eksempel, 35 stykker i gelé bønner indeholder 140 kalorier, 28 gram sukker, og ingen vitaminer eller mineraler. Klæbende orme har 160 kalorier, 22 g sukker, 2 gram protein, og nul vitaminer eller mineraler.

Frugtdrikke

Frugtdrikke har næsten lidt næringsværdi som soda gør. For eksempel har en 8-ounce frugt drik 120 kalorier, 28 gram sukker, og ingen vitaminer eller mineraler.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com