Hvad skal gøre, når du har halsbrand?

09/11/2010 by admin

Ifølge American Academy of Family Physicians, halsbrand er en brændende fornemmelse over brystbenet, og varer et par minutter op til flere timer efter at have spist. Når man spiser, rejser mad ned i spiserøret til maven. Når den når maven, skal den passere gennem en åbning, som typisk lukker efter maden ind. Men hvis denne åbning ikke lukke straks, syre fra maven undslipper, og rejser ind i spiserøret, som forårsager halsbrand. Mange faktorer forværre dette problem, såsom kost, stress og bøjning efter at have spist.

Halsbrand venlige fødevarer

Undgå halsbrand udløser fødevarer, såsom stegt mad, tomater, citrusfrugter og chokolade, er lettere, når dit spisekammer er fyldt med halsbrand-venlige fødevarer. Ifølge halsbrand Alliance omfatter disse fødevarer brune ris, bulgur, havre og hele korn. Også, spise masser af røde kidney bønner, linser og ærter, som giver en god kilde til fiber, uden at forårsage halsbrand symptomer. Brug olier meget sparsomt, og vælge raps og valnød olier, når madlavning.

Holde sig væk fra eddiker og ketchup, og i stedet vælge emner som fedtfattig mayonnaise, sennep og fedtfri forbindinger, at kvikke op dine måltider. Derudover, undgå krydderier, der udløser halsbrand, såsom sort pebermynte, hvidløg og mynte.

Over the Counter medicin

Der er tre hovedtyper af medicin for halsbrand lider, herunder antacida, H2-receptor antagonister og protonpumpehæmmere. For lejlighedsvis halsbrand symptomer, tage antacida reducere symptomer. For mennesker med regelmæssige halsbrand, kan H2-receptor antagonister forhindre halsbrand opstår. Proton pumpe hæmmere er taget efter hinanden, for en periode på 12 dage at undgå halsbrand. Alle disse medikamenter er tilgængelige i håndkøb.

Livsstilsændringer

Ud over kost er der mange livsstilsændringer, der kan minimere forekomsten af halsbrand symptomer. Ifølge Mayo Clinic tager opretholde en sund vægt presset af maven, hvilket minimerer de syrer, der støtter i spiserøret. Undgå også at bære stramme lukning omkring maven. Dette medfører ekstra pres, der kan sikkerhedskopiere mave syrer.

Undgå liggende tre timer efter et måltid, og ophøje i toppen af din seng op til ni tommer. Dette kan opnås ved at placere en kile mellem din boks fjedre og madras. Disse kiler er tilgængelige på de fleste kiosker. Derudover kan ryger også være problematisk for halsbrand lider, fordi det nedsætter spiserøret evne til at fungere korrekt.

Hvis du har halsbrand symptomer, der ikke går væk med medicin, eller fortsætte længere så 12 dage, skal du kontakte din læge straks. Læger kan udelukke andre sundhedsmæssige problemer, eller give en receptpligtig medicin.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com