Kreative måder at fodre børn med Type 1 Diabetes

04/12/2012 by admin

Kost til børn med type 1 diabetes er ofte vanskelige at styre, fordi børn har svært ved at forstå hvorfor de ikke kan spise de samme mad som deres jævnaldrende og kan ikke fuldt ud klar over, hvordan farlige afvigelser fra deres godkendte kost kan være til deres sundhed. Dog med en smule kreativitet, kan forældre og pårørende af børn med diabetes finde måder at gøre deres kostvaner mere appetitligt og tilsyneladende mindre restriktive samtidig opretholde læge retningslinjer for diabetes management.

Vedligeholdelse af blodsukkeret

Den nemmeste måde at opretholde blodsukkeret for børn med type 1 diabetes er at fodre dem konsekvent mængder af kulhydrater på konsekvent gange. For eksempel, hvis dit barns frokosttid er til middag hver dag på skolen, skal du sikre, at barnet spiser frokost på omkring 12:00 på dage han eller hun ikke er på skolen. Snacks bør være på planlagte tidspunkter samt, for at bevare blodsukkeret, og fordi at have en struktureret tidsplan hjælper børn holde sig til deres kost bedre. Hvis de ved, hvornår en snack kommer, er de mere tilbøjelige til at se frem til hvad snack er snarere end forsøger at snack på "forbudte fødevarer" i smug.

At finde sunde alternativer

Kost til børn med type 1 diabetes bør natriumfattig, lavt fedtindhold, og lav i tilføjet sukker eller raffineret sukker. Det betyder, at en masse af forarbejdede fødevarer er off-grænser. Deres kost bør være rig på fuldkorn, frugt, grøntsager, magert kød og magre proteiner og fedtfattige mejeriprodukter. Men med så mange modificerede produkter tilgængelige på markeder i dag, kan børn med type 1 diabetes stadig spise en masse af de samme fødevarer, som deres jævnaldrende--med en lille ændring. For eksempel, er den gamle standby af jordnøddesmør og gelé sandwich ikke længere off-grænser hvis du bruger lavt fedtindhold peanut smør, sukker-fri gelé og hele korn brød (som selv kommer i en hvid brød version nu). Eller prøv hele korn spaghetti med hjemmelavet spaghetti sauce lavet af friske tomater (hvilket betyder ingen tilsat sukker) eller økologisk spaghetti sauce (som ofte ikke har tilføjet kulhydrater eller sukker) og ground kalkun frikadeller. Og selvom raffineret sukker er ofte et stridens æble mellem forældre og børn med diabetes, sukker-fri slik og cookies er tilladt, samt behandler som sorbet i moderation.

Overveje at lave flere retter herhjemme hvor det er lettere at kontrollere mængden af kulhydrater (sukker) dit barn er at få. For eksempel kan du lave din egen lasagne med hele korn nudler, tonsvis af grøntsager og friske tomatsauce og fedtfattig ost i stedet for at købe en premade lasagne. Hjemmelavet måltid vil være langt sundere for dit barn og vil smage bedre, også.

Bottom line: fokusere på at finde måder at lade børnene spiser, hvad de kan lide, snarere end at forsøge at gøre dem spise "diabetes" fødevarer, som de ikke kan lide.

Det handler om præsentation

En vigtig faktor i at få et barn til at spise en sund kost er præsentation. At have en positiv tankegang og tilskynde børn, deres diabetisk kost vil hjælpe dem føler sig bedre, og med fokus på deres forskel fra andre børn som noget, der gør dem unikke, kan gå en lang vej mod at få dem til at overholde deres kost. I stedet for at sige Prøv "du kan ikke spise det og du kan ikke spise det," at holde fokus på "du kan spise det og du kan spise der."

Med yngre børn, give dem valg blandt de fødevarer, de kan spise. For eksempel, hvis dit barn beder om en cookie, tilbyde to alternativer, såsom en frugt cookie eller en graham krakker med lavt fedtindhold jordnøddesmør. På denne måde barnet får lov til at vælge hvad han vil, men er stadig mellemmåltider på noget om den diabetiske kost.

Forsøge at finde måder at pynte sunde fødevarer at gøre dem sjovt og tiltalende; Dette fungerer særligt godt med yngre børn. For eksempel gøre myrer på en log (selleri med lavt fedtindhold jordnøddesmør og rosiner på toppen), skåret fedtfattig ost skiver og æble skiver i sjove figurer, eller skabe glade ansigter med sukker fri gelé på hele korn toast. Selv ældre børn og teenagere vil blive fristet af en skål af farverige frugter skåret i mundrette stykker og sunde fødevarer, der er omhyggeligt arrangeret.

Holde sammen

Det er vigtigt, at børn med type 1 diabetes ikke blive gjort til at føle, at deres kost gør dem udenforstående i deres familie. En diabetisk kost er meget sund for personer med diabetes, men for nondiabetics så godt.

Prøv at spise sundt en familie affære. Lave den samme måltider og snacks til alle familiemedlemmer, og tillader ikke søskende (eller dig selv) at gnaske på off-grænser fødevarer uden tilsvarende alternativer til din diabetisk barn. Nægter barnet kan skabe følelser af vrede eller at blive udeladt. Generelt er det bedst at undgå fødevarer i huset, at kun nogle medlemmer af familien kan spise.

Hvis alle i familien spise de samme mad, er der mindre risiko for at fremmedgørende din diabetisk barn, hvilket gør hende til at føle som om hun er en byrde for forældre eller omsorgspersoner eller fristende barnet til at afvige fra hendes foreskrevne kost. Dette kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Også, hvis alle spiser de samme fødevarer, det viser, at dit barn at du støtter ham og hjælper med at gøre ham se, at han virkelig kan håndtere sin sygdom og vokse op til live en normal, sunde liv.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com