Sådan Cope med ensomhed

12/12/2010 by admin

Sådan Cope med ensomhed

Følelsen af ensomhed kan føre til stress, angst og depression. Den gode nyhed er, at der er mange måder at håndtere dette problem og ændre den måde, du føler. Her er nogle metoder, der kan hjælpe dig med at håndtere ensomheden.

Instruktioner

• Tage tid til at acceptere, at du lider af ensomhed. Oplev årsagen til din situation. Spørg dig selv om du føler dig ensom i selskab med andre eller føle sig ensom, fordi du har ingen at tale med.

• Kontakte din gamle venner eller besøger slægtninge i din hjem by for at tilbringe kvalitetstid sammen med andre. At være i selskab med mennesker du voksede op med har en tilfredsstillende og positiv effekt, når det kommer til at klare med ensomhed.

• Besøg Internet chatrum og fora. Dette er en fantastisk måde at tale med mennesker og få nye venner i behagelige omgivelser.

• Beskæftige sig med din ensomhed ved frivilligt arbejde på et plejehjem, Dagpleje center, hospital, kirke eller pet hjælp organisation. Dette ikke kun hjælper dig med at komme i kontakt med folk fra alle samfundslag, det også gør du føler dig godt tilpas.

• Afhente en hobby at reducere dine følelser af ensomhed. Tage nålen arbejde, Deltag håndværk klasser eller deltage i aktiviteter, der interesserer dig. Besøg forskellige steder, nyde vandreture eller endda deltage i foredrag for at finde ting, der vil hjælpe dig med at håndtere ensomheden relaterede problemer.

• Deltage i en støttegruppe. Hvis du oplever en terapeut, bede ham om at anbefale en gruppe. Check din lokale avis for at finde sammenkomster. Deltage i seminarer for at klare dit problem.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com