Hvordan kan jeg rense ved hjælp af fastende flydende?

11/12/2012 by admin

Hvordan kan jeg rense ved hjælp af fastende flydende?

Rengøring er afholdt til vigtige kontrol på Web MD i artiklen "naturlige kolon rensning: er det nødvendigt?" Handling af udrensning er blevet udført mindst siden 1920erne, og alligevel lidt praktisk forskning har været viet til dets fordele, risici og resultaterne. For at afgøre, om udrensning er det rigtige for dig, prøv det i tre til fem dage med en sikker opskrift og stoppe, hvis du føler dig urimeligt drænet eller syg.

Instruktioner

• Vælg mellem sikkert, tilgængeligt udrensning metoder. Web MD lister afføringsmidler, stærk urteteer, enzymer, pulvere eller antiparasite kapsler. Bemærk også Master Rens metode, som indebærer en løgnehistorie af vand, citronsaft, cayennepeber og ahornsirup.

• Købe de produkter, du har valgt at rense med. Købe nok at vare dig tre til fem dage, således at du ikke behøver at gå shopping hver dag.

• Start med en forpligtelse for tre til fem dage, selvom nogle udrensning produkter og metoder kan tyde på en syv - 10 dages minimum. Få din krop akklimatiseret til oplevelsen af at leve på minimal eller ingen solid mad langsomt.

• Spiser mindre måltider fem dage før den første dag i rense.

• Spis kun rå mad og supper tre dage før rense.

• Drikker kun frisk frugt- og grøntsagssaft dagen før rense. Nu din krop er vant til at forbruge mindre mad. Du skal kunne angive Rens med balance og engagement.

• Forbruge den udrensning produkt som foreskrevet i løbet af dagen. For eksempel, på Master Rens er du lov til at drikke mellem seks og 12 glas saftevand løgnehistorie i en 24-timers periode.

• Følg særlige retningslinjer, som undgår visse fødevarer, undgå fast føde alle sammen, at tage et saltvands-bad en gang om dagen eller drikke afførende urtete.

• Overvåge dit humør, træthed niveauer, afføring og generelle sundhed. Stop cleanse hvis du kaster op, opleve høj feber eller andre alvorlige symptomer. Du vil have mere hyppig afføring mens udrensning, så ikke fejl dette som en alvorlig bivirkning.

• Nem ud af rense på den sidste dag. Ikke begynde at indtage fast føde straks, da det vil forstyrre din mave Forbered din mave enzymer til at fordøje mad igen ved at drikke en frugtjuice med frugtkød, såsom appelsinjuice. Drik juice for en fuld dag efter rense.

• Spise rå mad på dage to og tre efter rense.

• Drikke bouillon på dag fire efter rense.

• CV spise fast føde, langsomt og i små portioner. Bevare den sunde vane med at spise små, fiber-rige, næringsstof forskellige måltider til at drage fordel af master cleanse langsigtede.

Tips & advarsler

  • Rens med en partner for ekstra motivation.
  • Søge rådgivning fra din primære sundhed læge før du begynder en rense. Afhængigt af din personlige sundhed historie, visse renser kan ikke være rigtigt for dig.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com