Hvordan man taber muskelmasse hurtigt

02/21/2013 by admin

Hvordan man taber muskelmasse hurtigt

Nogle mennesker foretrækker at skære ned deres muskelmasse til at ændre deres fysiske fremtoning, mens andre skal måske taber muskelmasse på grund af en sygdomstilstand. I begge tilfælde miste muskler kan være meget farligt og er normalt ikke anbefales af de fleste ernæringseksperter. At miste muskelmasse opnås på næsten samme måde som slankekure for at tabe fedt. For at tabe muskler hurtigt, skal du kombinere mange teknikker til at få den maksimale muskel tab resultater.

Instruktioner

• Skær på spise eventuelle overskydende kalorier, herunder magert kød og proteiner. Spise flere kalorier fra kulhydrater og fedt, og færre kalorier fra proteinkilder.

• Intensivere din hjerte-kar-rutine på gym. Hjerte-kar-øvelser meget ofte i lange strækninger og på tom mave kan forårsage din krop til at brænde overskydende muskel.

• Spis sporadisk eller sjældent. Dette forårsager din krop til at gå i sult-mode, og forbrænder muskler i stedet for fedt.

• Sidde eller ligge ned ved enhver lejlighed. Stillesiddende vaner holde vores kroppe i en kataboliske stat, som fremmer forringelse af muskel masse.

Tips & advarsler

  • Tale med din læge før du prøver at tabe muskler, som det kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com