Hvordan at rengøre en tunge

05/05/2011 by admin

Hvordan at rengøre en tunge

En almindelig årsag til dårlig ånde, eller kronisk dårlig ånde, er bakteriel vækst på tungen. Mange mennesker kan forestille sig, hvordan deres tænder ville føle, se og lugte uden regelmæssig børstning endnu glemmer at rense tungen som en del af deres daglige tandhygiejne program. Heldigvis, tungen skrabe er en dårlig ånde løsning, der er let at lære.

Instruktioner

• Anvend en ært mængden af kvalitet tandpasta med en våd tandbørste.

• Åbne munden bred og holde tungen ud på dig selv i spejlet. Nå med tandbørsten og forsigtigt røre bagsiden af tungen, i nærheden af din hals. Hvis du gag, trække tandbørste lidt længere ud af munden, og prøv igen. Gentag dette trin, indtil du finder et udgangspunkt, der ikke forårsager du til at gag. Fortvivl ikke hvis du ikke kan få meget langt tilbage; din gag refleks vil slappe af over tid.

• Tryk ned på tandbørsten og trække det frem. Træk det hen over hele længden af din tunge, indtil du når spidsen.

• Gentag trin 2, flytte penslen til den ene side lidt så du trækker hen over et nyt afsnit af tungen. Spytte overskydende tandpasta hvis nødvendigt, men ikke sluge det.

• Fortsæt på denne måde, indtil du har skrabet hele toppen af tungen. Skyl tandbørste. Lette presset, og Gentag processen på undersiden. Hvis proceduren er smertefulde, presser du for hårdt.

• Skyl munden grundigt i mindst ét minut med en bakterier-drab mundskyl. Spytte, snarere end sluge, når du er færdig. En simpel bad-ånde løsning, tilføje tungen skrabning til din daglige tandhygiejne program.

Tips & advarsler

  • Der er flere bakterier i nærheden af bunden af tungen end spidsen. Lys-farvede områder kan indikere alvorlig bakteriel vækst.
  • Hvis du har en meget kraftig brækrefleks, prøve at bruge en inverteret skeen som et tungen skraberen. Nogle mennesker har bedre held placere en ske langt tilbage i halsen end en tandbørste.
  • Tandbørster og skeer gøre et acceptabelt job, men tungen skrabere sælges i butikker er også effektiv.
  • Børste, tunge Skrab, tandtråd og se din tandlæge regelmæssigt for optimal tandsundhed.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com