Hvordan til at tale med din Bipolar elskede

12/11/2013 by admin

Vade gennem op- og nedture af bipolar lidelse med en elsket kan teste din tålmodighed. Det kan være udfordrende at forblive støttende, når din elskede udstiller drastiske adfærdsændringer. Lære at tale med din bipolar elskede er en måde at hjælpe dig med at vedligeholde et konstruktivt forhold.

Instruktioner

• Separat din elskede fra hendes lidelse. Forstå, at bipolar lidelse forårsager alvorlige humørsvingninger. Indse, at din elskede, kan gå fra dramatiske højdepunkter til ødelæggende nedture hurtigt. Brug denne viden til at tilgive ellers ubehagelige opførsel. Diffuse vrede eller frustration med venlighed og latter.

• Forudse, hvornår episoder vil forekomme. Forberede humørsvingninger til at øge din effektivitet i forsøger gange. Kigge efter advarselstegn på en manisk episode, som kan omfatte søvnløshed, øget aktivitet eller optagethed af minut begreber. Indikatorer for en depressiv episode kan omfatte nedsat motivation, følelse af ubetydelighed, eller mareridt. Overvåge din elskede ens sædvanlige adfærd til spot forskellige eller forværrede symptomer.

• Taler som fornuftens stemme under maniske episoder. Bruge en beroligende tone for at give realistiske indvendinger mod impulsiv ideer. Eksempler kan nævnes rådgive din mor mod gambling med hendes husleje penge, eller overbevisende din mand, brat afslutning hans job ikke er passende. Undgå at blive frustreret, da dette kan drive din elskede i et raserianfald.

• Praksis aktiv lytning når du taler med din bipolar elsket en. Reagere på dialog med åbne spørgsmål. Gentage tilbage vigtige sætninger og nikker kan også vise interesse. Dette hjælper med at opbygge selvtillid og kan bekæmpe deprimeret følelser.

• Yde støtte og opmuntring uanset hans eller hendes reaktioner. Forklare vigtigheden af at holde på et behandlingsregime, som kan omfatte medicin. Skabe situationer, der søger lægehjælp er passende. Holde specifikke aftaler at undgå beskyldninger om at være alt for kontrollerende eller indgribende. Eksempler kan nævnes fastsætte grænser på søvnløse nætter eller anfald med deprimerende tanker.

Tips & advarsler

  • Deltage i afstressende aktiviteter til at reducere negative tænkning.
  • Undgå

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com