Hvordan man kan reducere din fedtprocent

11/28/2011 by admin

Udkig efter måder at mindske din fedtprocent og få en slankere krop? Godt læse på som jeg give dig tips og råd om, hvordan du mindske din fedtprocent.

Instruktioner

• Gøre det til et punkt at drikke mere grøn te. Ved siden af at være en sund drik for din krop og celler, kan grøn te hjælpe din krop, brænde mere fedt, da det er drak på en regelmæssig basis.

• Du skal spise mere sunde fedtstoffer i din kost. Fødevarer som fisk, nødder og olivenolie er ikke kun godt for dit hjerte, men de kan hjælpe dig tabe kropsfedt.

• Omfatter flere sunde snacks i din kost i stedet spiser dårlige fødevarer som cookies, chips og is. Spiser ting som frugt, proteinbarer, nødder, eller trail mix kan hjælpe din krop miste mere fedt og bliv sundere.

• Få otte timers søvn hver aften. Dette bør være kvalitet, uforstyrret resten. Du vil også komme ind i vane med at gå til at sove på det samme tidspunkt hver aften, så du kan regulere deres søvnmønster.

• Gøre det til et punkt at udøve 4 - 5 gange om ugen. Du skal udføre intens motionsture og lift vægte ugentlig, som vil hjælpe dig med at mindske din fedtprocent og få lean muskel eller tone op.

• Opretholde lave niveauer af stress. Overskydende stress i dit liv kan resultere i kroppen producerer flere kortison, der er lagret som fedt omkring midsection.

Tips & advarsler

  • Disse tips vil hjælpe dig med at mindske din fedtprocent

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com