Hvordan til at beregne og fortolke en UBW

09/04/2011 by admin

Hvordan til at beregne og fortolke en UBW

I udviklede lande, er fedme blevet en stadig mere udbredt tilstand. Det kan føre til forhøjet blodtryk (forhøjet blodtryk), hjertesygdom, slagtilfælde, kræft, diabetes og andre alvorlige sundhedsproblemer. Omvendt, fejlernæring er også en alvorlig sundhedsrisiko, især i udviklingslandene. Betydningen af vægtøgning eller tab er relateret til en persons sædvanlige legeme last (UBW), der defineres som personens hyppigste kropsvægt. For eksempel, en vægtændring 12 pounds i en måned ville blive betragtet som væsentlig for nogen af lave eller gennemsnitlige UBW men ville ikke være betydelige for en overvægtig person.

Instruktioner

Hvordan man beregner procent UBW

• Bruge tidligere vægt målinger og/eller medicinske journaler til at bestemme din hyppigste kropsvægt. Dette er din UBW.

• Vejer dig selv til at bestemme din aktuelle kropsvægt. Prøv at veje dig selv på de samme betingelser (f.eks. faste eller efter et måltid, med eller uden sko) under som din UBW vægt målinger blev taget.

• Udføre følgende beregning for at fastlægge din procent UBW:

procent UBW = nuværende krop vægt/UBW x 100

Betydningen af procent UBW

• Udføre følgende beregning for at bestemme din procent vægt ændring:

procent vægt Skift = procent UBW - 100

• Bestemme varigheden af din vægtøgning eller tab, dvs., hvor lang tid din vægt har konsekvent været tæt på din UBW. Ideelt set skal denne varighed være mellem en uge og seks måneder.

• Beskrive din procent vægtændring som værende moderat, væsentlige eller alvorlige efter følgende retningslinjer:

En uge---moderat: mindre end 1 procent; betydelig: 1 til 2 procent; svær: mere end 2 procent;

En måned---moderat: mindre end 5 procent; betydelig: 5 procent; svær: mere end 5 procent;

Tre måneder---moderat: mindre end 7,5 procent; store: 7,5 procent; svær: mere end 7,5 procent;

Seks måneder---moderat: mindre end 10 procent; betydelig: 10 procent; svær: mere end 10% procent.

Tips & advarsler

  • Vægt målinger bør justeres for hævelse, dehydrering eller graviditet.
  • Konsultere en læge før du forsøger at vinde eller tabe en betydelig mængde af vægt.
  • Konsultere en læge straks, hvis du har ufrivilligt vundet eller tabt en betydelig mængde af vægt.
  • Procent vægtændringer karakteriseres som moderat kunne være betydelige for personer med særlige omstændigheder eller for personer med på hinanden følgende perioder af vægtændring.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com