Forholdet mellem sygdom & ernæring for højt blodtryk

06/11/2010 by admin

Forholdet mellem sygdom & ernæring for højt blodtryk

Forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension, er en potentiel forløber for hjertesygdom. Det kan øge din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde eller andre hjerte-kar-sygdomme.

Definition

Forhøjet blodtryk er en stigning i trykket i arterierne, de fartøjer, der fører blod til hjertet. Målt ved hjælp af to tal, definere læger højt blodtryk som noget højere end 140/90.

Årsager

Der er mange årsager til forhøjet blodtryk, herunder nogle, der er relateret til ernæring. Høje natrium indtag og drikker mere end moderate mængder alkohol dagligt har begge været involveret som årsagerne til forhøjet blodtryk.

DASH kostplan

Forskere fra National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI) udviklet DASH kostplan efter to store undersøgelser om kost og hypertension. Kosten lægger vægt på lav natrium og lavt fedtindhold fødevarer og blev vist til lavere blodtryk ifølge en 2006 gennemgang i kladden ernæring anmeld.

Forebyggelse

Kostændringer kan også forebygge forhøjet blodtryk ifølge en undersøgelse fra 2004 i kladden offentlige sundhed ernæring. Flerumættede fedtstoffer, kalium, frugter og grøntsager blev alle vist sig at være beskyttende.

Andre overvejelser

Behandling af forhøjet blodtryk med kosten alene er ikke så effektiv som herunder daglig motion med de kostændringer.


Relaterede artikler

© 2018 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com