Hvordan til at sove mens du sidder

09/19/2011 by admin

Hvordan til at sove mens du sidder

Sove kan den menneskelige krop til at reparere sig selv og folk er i stand til at sove næsten overalt. Efter en hård dags arbejde, vil nogle mennesker falde i søvn i en stol foran fjernsynet. Nogen kan sove mens du sidder op, hvis de er træt nok.

Instruktioner

• Tage et varmt bad inden du forsøger at sove siddende op. Dette vil give din krop til at slappe af. Lytte til beroligende musik.

• Køle rummet, hvor du planlægger at sove siddende op. De fleste mennesker falder i søvn let i kølige temperaturer.

• Stretch før du forsøger at sove siddende op. Dette vil løsne dine muskler og hjælpe dig med at slappe af.

• Vælg et behageligt sted at sidde i en sofa eller hvilestol hvis det er muligt. Kontroller, at du er støttet på mindst én side af kroppen.

• Luk øjnene. Prøv ikke at tænke på sove, bare slappe af og nyde at gøre noget. Søvn kommer naturligt.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com