Ideer til lav Carb Snacks

08/20/2010 by admin

En fælles spørgsmål blandt low-carb-diet entusiaster er, "hvad jeg spise snacks"? Fordi snack fødevarer som kartoffel chips, slik, is og småkager er alle off-grænser på lav-carb diæter, er det nemt at finde dig selv spekulerer på, hvad de skal spise i mellem måltiderne. At have et godt udvalg af low-carb snacks på side kan holde dig fra at give fristelsen og kan gøre din low-carb livsstil sjovere.

Snack ideer

Ost er en af de mere almindelige low-carb snacks. Dieters henvender sig ofte til ost sticks eller kuber, fordi de er hurtige og bekvemme. Ost kan også bruges til at dæmpe cravings for sprød tekstur af kartoffel chips. Simpelthen placere ost tern eller små bunker af strimlet ost på en mikrobølgeovn-safe plade og kog, indtil osten smelter og bliver sprød. Prøv sprede flødeost på skiver af deli kød og rulle den i Vejrhaner. Nogle lav-carb planer også tillade dig at have hytteost eller ricottaost.

Grøntsager kan synes kedeligt, overvejer de er normalt en del af dine måltider, men der er flere måder at lave grøntsager interessant snacks. Prøv at lave en dukkert flødeost og din foretrukne urter eller krydderier og dyppe en bred vifte af rå grøntsager ind i det. Brug salatblade at foretage hurtig og nem wraps fyldt med kylling, tun eller æg salat. Selleri sticks er en stor køretøj til lav-carb dips eller sukker-fri jordnøddesmør. Grøntsager også gøre store "hemmelige" Tilføjelser til lav-carb shakes og smoothies. Når blandet i, du næppe smage dem, men får alle næringsstofferne. Gourmet-mad elskere kan nyde en tomat og frisk mozzarella salat.

Prøv protein - eller kød-baserede snacks, såsom hårdkogte eller deviled æg, sukker-fri beef jerky eller sprøde bagt tofu. Du kan gøre en anden type af mock kartoffel chip af mikrobølgeovn pepperoni skiver, indtil de er sprøde. Nødder og frø er også stor høj-protein snacks, men skal spises i moderate mængder og er ikke tilladt i alle faser af nogle lav-carb diæter. Prøv solsikkefrø, græskarkerner eller mandler.

Endelig er bekvemmelighed fødevarer for low-carb kostvaner nemmere at finde end nogensinde. Når du køber bekvemmelighed fødevarer, Sørg for at læse etiketter og undgå store mængder af sukker erstatninger og sukker alkoholer, som stall vægttab hos nogle mennesker. Bekvemmelighed fødevarer omfatter sukker-fri gelatine, lav-carb snackbarer, lav-carb cookies og low-carb is godbidder. Nogle mennesker synes, de kan spise disse fødevarer lejlighedsvis, mens andre mener, de ikke kan spise dem på alle.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com