Hvordan man kan tage en Online hjerte helbredsundersøgelse

09/01/2010 by admin

Hvordan man kan tage en Online hjerte helbredsundersøgelse

Undersøgelser viser, at en ud af tre amerikanere har en vis form for hjertesygdom. Forskning har vist en række risikofaktorer som familie historie, demografi og livsstil. Selv om du sandsynligvis klar over visse "regler" som minimere fedt i din kost og få daglig motion, kan du ikke være klar over hvor meget du er i fare. En online hjerte checkup kan hjælpe dig finde ud af hvis du bør tale med din læge om yderligere testning.

Instruktioner

• Organisere din familie medicinsk historie før du gør online hjerte helbredsundersøgelse. Du kan være opmærksom på, at din mor har at tage medicin mod forhøjet blodtryk, men spørg om dine oldeforældre så godt.

• Måle din talje ved midtpunktet mellem dit bryst og hofter. Du skal også kende din nøjagtige højde og vægt.

• Få dit blodtryk kontrolleret før du gør det online helbredsundersøgelse. Du kan enten låne et familiemedlem blodtryk maskine eller besøge et apotek, supermarked eller brandstation. Være sikker på at Skriv numrene ned snarere end at lægge på din hukommelse.

• Har dit kolesterol tal handy. Hjertet vurdering kan bede om din total kolesterol, HDL eller "god" kolesterol tæller og din LDL eller "dårlig" kolesterol tal.

• Skriv ned dine kost- og motionsvaner for 3 til 7 dage før du sidde ned for at tage vurderingen. Være ærlige om, hvor meget fedtholdige fødevarer, du spiser. Bemærk, hvor mange dage du udøver og hvor længe du har arbejdet.

• Vælge en stille rum, hvor du ikke vil blive forstyrret i 10 eller 15 minutter. Har alt drøftet i trinene ovenfor i front af dig. Tage din tid ved at udfylde online hjerte helbredsundersøgelse.

• Udskrive resultaterne af vurderingen og tage det til din læge næste gang du har en aftale.

Tips & advarsler

  • Vær sikker på at finde ud af, hvis nogen af dine familiemedlemmer har eller havde diabetes.
  • Modstå politiarbejde din kost- og motionsvaner før online hjerte helbredsundersøgelse. Tænke som en antropolog, der bare gør noter uden at gøre domme. Du ønsker en præcis test.
  • Ikke panik ved hvilke online vurderingen fortæller dig før du tale med din læge.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com