Hvor hen til genoprette fra et haleben skade

05/07/2010 by admin

Hvor hen til genoprette fra et haleben skade

Et haleben skade (coccydynia) er en skade på din hale ben, som består af tre til fem mindre knogler beliggende for enden af din rygsøjle. Haleben kunne få tilskadekomne eller brækkede en fall, direkte slag, fødsel eller dræning under træningen. Der er ingen behandlinger end skridt til at lindre smerter som simple livsstilsændringer eller professionelle medicinske behandlinger. Læs videre for at lære mere.

Instruktioner

Hjem behandlinger

• Sidder på en hård overflade eller en pude pude, (den ene med et hul i midten) afhængigt af dine smerter og komfort niveau. Haleben skade også påvirker ledbånd og sener omkring knoglen, så prøv ikke at sidde i en lang periode løbende. Hvis det er muligt, overveje lænede sig frem eller sidder på hver side af Balder at undgå pres på halen knoglen.

• Anvende is til det ramte område i 15 til 20 minutter hver to timer for de første par dage. Efter at anvende varme til at lindre smerter med varme, fugtige håndklæder eller varmt bad. Mens iblødsætning i et badekar, ligge ned på maven.

• Tage Skammel blødgørere eller fiber rig mad til lette afføring og undgå forstoppelse.

• Brug over-the-counter smertestillende som ibuprofen som anvist på etiketten.

• Lær om personlige erfaringer med andre patienter med lignende problem på medicinske fora og steder såsom halebenet hjemmeside.

Medicinske behandlinger

• Rådfør dig med din læge, hvis smerten bliver værre. Din læge kan gøre yderligere undersøgelser for at bestemme, om at vælge kirurgisk fjernelse af haleben eller ordinere stærkere medicin.

• Behandle alvorlig haleben smerter med injektioner af binyrebarkhormon efter indskrivning hos din læge. Disse injektioner gives omkring haleben eller i fælles give nogle nødhjælp selvom ikke permanent. I nogle tilfælde, injektionerne skal gentages afhængigt af behandlingsforløbet.

• Vælge akupunktur, afslapnings massage, fysioterapi eller homøopati.

Tips & advarsler

  • Undgå en anden skade på det angrebne område ved at være ekstra forsigtig og iført beskyttende polstring mens deltage i kontakt sport.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com