Hvordan til at sove når ører er tilsluttet

06/07/2010 by admin

Hvordan til at sove når ører er tilsluttet

Allergi, forkølelse, problemer med bihulerne, øreinfektioner og virus kan forårsage ører til at blive tilsluttet og vanskeliggøre søvn. Liggende kan gøre overbelastede ører føler værre og skabe ravage med din søvn tidsplan. Bør udvises forsigtighed ved brug af retsmidler for at unclog overbelastede ører.

Instruktioner

• Løft dit hoved og skuldre ved hjælp af ekstra puder. At holde hovedet rejst mens du sover vil hjælpe dine ører afløb og mindske presset.

• Sove på den modsatte side af sat øret hvis kun ét øre er tilsluttet. Lægning på den side, der ikke gør ondt bør hjælpe sat øre afløb og hjælper du sover bedre.

• Brug saltvand spray i næsen til tynd slim. Næse, ører og hals er alle forbundet og lindre overbelastning ved at skylle næsen vil reducere trykket i ørerne og hjælpe dig med at sove.

• Bruge en luftfugter i dit soveværelse. Tåge og fugt skal lindre tørhed og hjælpe med at reducere nogle overbelastning i dit øre, næse og hals. Luftfugtigheden hjælper lindre tør mund og overbelastede næse for og gør det muligt at trække vejret gennem næsen, som hjælper du sover bedre.

• Drik masser af væske. Staying hydreret internt hjælper lindre overbelastning og mindske presset fra sat ører.

• Sted et par dråber af hydrogenperoxid i øret sat og vippe hovedet til siden for at holde væske i øret i flere minutter. Du vil høre boblende. Dette kan hjælpe med at rydde nogle af tilstopning i dit øre og hjælper du sover.

Tips & advarsler

  • Over counter dekongestanter arbejde for nogle typer af øre overbelastning, men ikke andre. Din læge eller apoteket kan anbefale noget, der vil arbejde for din specifikke type af sat øre.
  • Aldrig holde noget inde i dine ører til at lindre pres i et forsøg på at trække dem.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com