Sådan Reverse afførende afhængighed

11/28/2012 by admin

Afførende afhængighed er resultatet af overusing afføringsmidler og fæces blødgørere til det punkt hvor man ikke har en afføring uden sådanne lægemidler hjælpere. Det kan ske, når folk vil selv-medicinerer deres kronisk forstoppelse, eller når folk misbruger afføringsmidler for vægttab.

Hvis du eller nogen du kender lider af afførende afhængighed, er her nogle skridt du kan tage for at bidrage til at vende denne betingelse.

Instruktioner

• Lav en liste over alle de afføringsmidler, du tager, og hvor ofte du tager dem. Du kan blive overrasket over hvor mange piller og hvor meget flydende medicin du indtager i en måned!

• Dernæst begynder at ween dig selv ud af laksantia ved at fjerne de hårdeste medicin fra din liste. Ikke går kold tyrker på alle i din tarm hjælpere; holde tage de blide medicin. Også fjerne eventuelle hårde kolon rensning behandlinger.

• Efter din krop er justeret til at komme med kun mild fæces blødgørere og forstoppelse relievers, skære din daglige dosering i halvdelen. Dette kan tage nogle at vænne sig til, især hvis du stole på afføringsmidler dagligt. Så længe du kan have afføring to gange om ugen, vil du være okay.

• Når kroppen er justeret til den nye dosering, halveret din daglige dosis igen. At gentage processen, indtil du skal tage et afføringsmiddel ikke mere end en gang hver anden uge. Denne proces kan tage flere måneder, men din kolon vil være sundere i sidste ende.

• Ud over gradvist skære ned på din afførende afhængighed, bør du drikke mere vand, spise mere fiber og få mere motion. Disse tre handlinger er de vigtigste og mest effektive ting du kan gøre for at få din træg kolon arbejde tilbage til normal.

• Som med opsving fra andre former for afhængighed, vende afførende misbrug kan være en frustrerende, og tilsyneladende op ad bakke kamp. Der er støttegrupper i dit område for at hjælpe folk med at komme over stofmisbrug. Kontroller lokalfortegnelser, eller Spørg din læge for yderligere oplysninger.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com